我們都知道，不管是男性和女性，一般到了中年的時候真的是非常危險的，而且到了55歲或者是66歲的時候就是兩道健康坎，應該要記住防止這6種疾病，那麼這樣的話才可以保證我們的身體更加健康的，我們就應該來看看哪些疾病也會影響到我們的身體健康呢。
不論男女，55歲健康坎，能防住三種病，就有長壽潛質
第一種：“梗”字病
“梗”字病就是指的各種心腦血管疾病，各種“梗”成為了中老年人的第一大殺手，並且這種疾的致殘率和致死率非常高。
一旦患上，會給家庭和患者本人帶來巨大的負擔。
這是因為年齡越增長，血管的硬化會越嚴重，就會導致粥樣斑塊的時間就大大的縮短，如果再加上高血壓、高血脂等一系列因素，出現“梗”字病的危險就會加大。
第二種：糖尿病
一家體檢中心對兩萬多人的體檢報告統計顯示，糖尿病患者主要集中在50歲以上人群，60歲是發病高峰。
另據“中國糖尿病及代謝綜合徵流行病學調查”顯示，男性患病率超女性2倍。
這與多數的男性生活比較粗糙，飲食不節制有關，一旦發生肥胖，就會大大的增加發生糖尿病的機率。
所以55歲前後，建議控制身材，注意飲食，防止發生代謝性的疾病。
第三種：癌症疾病
雖說現代的醫學越大越發達，很多疑難雜症都不斷被攻克。但其這並不代表我們就有了免死金牌。
在醫學上仍然有許多無法完全解決的疾病，例如像是讓人聞風喪膽的癌症。
特別是55歲以後，很多的癌症都會在這一階段形成或者是爆發，這時候最應該做到的便是及早發現，儘可能的爭取治療的最佳時期。
不論男女，66歲是健康坎，能防住三種病，就有長壽潛質：
第一種：腸道疾病
人隨著年齡的增長，胃腸道的功能也會明顯的下降，出現便祕是導致中老年人生活質量下降的一個“頑疾”。
同樣的飲食習慣、生活習慣，為什麼45歲以後更容易出現便祕?這是因為胃腸道會隨年齡增加後，動力逐漸下降。
如果飲食上再不注意，則每天的垃圾就會堆積於腸道中沒有辦法外排，被腸道重新吸收，很容易造成腸道疾病或者是病變。
第二種：肺部疾病
肺炎和肺癌是威脅發展中國家的主要疾病。
經常吸菸的人患肺病是正常的，特別是吸菸超過20年的中年男性患肺癌的可能性比其他人高。
所以到了66歲左右，肺癌高發，就是因為吸菸的年頭太多造成的。
第三種：骨骼疾病
骨骼疾病是威脅中老年人健康的主要疾病之一。
隨著年齡的增長，特別是到了60歲以上，發生骨折的機率要比五十歲以前高出十倍左右，因為年齡越大，鈣流失就越快，從而導致骨質疏鬆症的發生。
一旦發生骨折，對於中老年人而言不僅會在行動上受到影響，還會引發其它的疾病。導致生活質量急劇下降，從而內心憂鬱，免疫力下降。
55歲後，想長壽，日常堅持三習：
一、堅持主動補充水分
水分，是我們日常進行所有生命活動都離不來的物質，一旦身體缺水，就會造成功能異常，血液粘稠等結果。
所以年齡越大越要養成主動喝水的習慣，除了飲水，兩餐之間還可以喝點養生的茶飲。
“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”飲茶，不僅是傳承文化，更是養生的一種方式。
二、堅持合理飲食
《黃帝內經》中記載“飲食自倍，腸胃乃傷”，這句話告訴我們飲食一定要注意八分飽，否則進食過多，不僅會損傷腸胃，還會造成肥胖，引發心腦血管疾病。
堅持合理飲食，謹記：多菜、少肉、八分飽，進食細嚼慢嚥，少吃煎、烤、油炸、醃製類食物。
並且每天三餐要按時吃，晚餐要吃的最少，儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。
三、堅持一項運動
現代人普遍都比較懶，基本上出門不是坐車就是開車，很少有人混會走路去上班，樓梯也都是電梯，所以現代人普遍缺少鍛鍊。
所以建議老年人儘量要堅持一項運動，比如太極，走步等，這些運動強度不是很大，大部分人都比較適合。
或者是可以做點家務，拖拖地，刷碗，自己種點菜都是一些可以增加運動的方式。身體動起來，促進身體血液循環，讓身體吸收更多營養、排出更多毒素!
其實我們大家都知道人到中年的時候真的是非常危險的，不管是男性和女性可能也會出現一些各種各樣的疾病，那麼在生活中一定要記得儘量的應該要避開這6種疾病，如果是我們的身體沒有一些疾病的情況下，真的是非常不錯的，就是代表著我們的身體特別的健康特別的長壽也是可以保證我們的身體更加的好，沒有任何的問題的。