民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
1.糖尿病患者
糖尿病人容易出現四肢的神經病變，表現為感覺不靈敏。正常人碰到很燙的熱水，會反射性地把腳彈起來，但糖尿病人卻可能沒感覺，所以他們很容易被燙傷。
而且對於糖友來說，傷口很難癒合，哪怕只是燙出了一個水泡，若不及時處理，都可能造成足部感染、潰爛、壞死，變成糖尿病足，甚至需要截肢！
2.下肢動脈硬化閉塞患者
熱水泡腳能使正常的動脈擴張，血流量增加，但卻不能擴張已經硬化閉塞的血管。一個人的血液量是固定的，流到下肢的血液就那麼多，分給正常動脈的血液增加了，那分給閉塞動脈的血液不就更少了嗎？
閉塞動脈本就缺血，現在血供還減少，簡直是雪上加霜。所以泡腳會使這類患者缺血的組織更加缺血，嚴重時也有可能面臨截肢。
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
1.糖尿病患者
糖尿病人容易出現四肢的神經病變，表現為感覺不靈敏。正常人碰到很燙的熱水，會反射性地把腳彈起來，但糖尿病人卻可能沒感覺，所以他們很容易被燙傷。
而且對於糖友來說，傷口很難癒合，哪怕只是燙出了一個水泡，若不及時處理，都可能造成足部感染、潰爛、壞死，變成糖尿病足，甚至需要截肢！
2.下肢動脈硬化閉塞患者
熱水泡腳能使正常的動脈擴張，血流量增加，但卻不能擴張已經硬化閉塞的血管。一個人的血液量是固定的，流到下肢的血液就那麼多，分給正常動脈的血液增加了，那分給閉塞動脈的血液不就更少了嗎？
閉塞動脈本就缺血，現在血供還減少，簡直是雪上加霜。所以泡腳會使這類患者缺血的組織更加缺血，嚴重時也有可能面臨截肢。
3.心腦血管疾病患者
泡腳時血液循環和心率都會加快，這無疑會影響血壓、增加心臟負擔。
下肢血流增加，還可能導致大腦、心臟供血不足，對於心腦血管疾病患者來說，很容易出現頭暈、心慌等症狀。
所以有心腦血管疾病的人泡腳，會導致血管受到刺激，可能誘發其心腦血管基礎病，有猝死的風險。
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
1.糖尿病患者
糖尿病人容易出現四肢的神經病變，表現為感覺不靈敏。正常人碰到很燙的熱水，會反射性地把腳彈起來，但糖尿病人卻可能沒感覺，所以他們很容易被燙傷。
而且對於糖友來說，傷口很難癒合，哪怕只是燙出了一個水泡，若不及時處理，都可能造成足部感染、潰爛、壞死，變成糖尿病足，甚至需要截肢！
2.下肢動脈硬化閉塞患者
熱水泡腳能使正常的動脈擴張，血流量增加，但卻不能擴張已經硬化閉塞的血管。一個人的血液量是固定的，流到下肢的血液就那麼多，分給正常動脈的血液增加了，那分給閉塞動脈的血液不就更少了嗎？
閉塞動脈本就缺血，現在血供還減少，簡直是雪上加霜。所以泡腳會使這類患者缺血的組織更加缺血，嚴重時也有可能面臨截肢。
3.心腦血管疾病患者
泡腳時血液循環和心率都會加快，這無疑會影響血壓、增加心臟負擔。
下肢血流增加，還可能導致大腦、心臟供血不足，對於心腦血管疾病患者來說，很容易出現頭暈、心慌等症狀。
所以有心腦血管疾病的人泡腳，會導致血管受到刺激，可能誘發其心腦血管基礎病，有猝死的風險。
4.下肢靜脈曲張患者
泡腳會使動脈擴張，增加下肢的血流量，但靜脈血液迴流的能力卻不會增加。血液的來路增加但去路不變，所以泡腳會加重靜脈曲張患者的靜脈血液的淤積，越泡越腫。
5.足癬等皮膚病患者
足癬，就是我們常說的腳氣，是由真菌感染引起的。
很多人覺得熱水可以殺菌，但其實泡腳時的溫度是非常適宜真菌生長的。100℃時才能使大部分真菌死亡。所以——熱水泡腳不僅會加重發癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易引起繼發性細菌感染。
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
1.糖尿病患者
糖尿病人容易出現四肢的神經病變，表現為感覺不靈敏。正常人碰到很燙的熱水，會反射性地把腳彈起來，但糖尿病人卻可能沒感覺，所以他們很容易被燙傷。
而且對於糖友來說，傷口很難癒合，哪怕只是燙出了一個水泡，若不及時處理，都可能造成足部感染、潰爛、壞死，變成糖尿病足，甚至需要截肢！
2.下肢動脈硬化閉塞患者
熱水泡腳能使正常的動脈擴張，血流量增加，但卻不能擴張已經硬化閉塞的血管。一個人的血液量是固定的，流到下肢的血液就那麼多，分給正常動脈的血液增加了，那分給閉塞動脈的血液不就更少了嗎？
閉塞動脈本就缺血，現在血供還減少，簡直是雪上加霜。所以泡腳會使這類患者缺血的組織更加缺血，嚴重時也有可能面臨截肢。
3.心腦血管疾病患者
泡腳時血液循環和心率都會加快，這無疑會影響血壓、增加心臟負擔。
下肢血流增加，還可能導致大腦、心臟供血不足，對於心腦血管疾病患者來說，很容易出現頭暈、心慌等症狀。
所以有心腦血管疾病的人泡腳，會導致血管受到刺激，可能誘發其心腦血管基礎病，有猝死的風險。
4.下肢靜脈曲張患者
泡腳會使動脈擴張，增加下肢的血流量，但靜脈血液迴流的能力卻不會增加。血液的來路增加但去路不變，所以泡腳會加重靜脈曲張患者的靜脈血液的淤積，越泡越腫。
5.足癬等皮膚病患者
足癬，就是我們常說的腳氣，是由真菌感染引起的。
很多人覺得熱水可以殺菌，但其實泡腳時的溫度是非常適宜真菌生長的。100℃時才能使大部分真菌死亡。所以——熱水泡腳不僅會加重發癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易引起繼發性細菌感染。
6.兒童
很多家長覺得泡腳舒服，也會給孩子泡腳。但其實如果孩子腳不冷的話，就不需要泡腳。
因為我們的足弓在兒童時期漸漸形成，如果孩子經常用熱水泡腳，可能導致足底韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長成扁平足。
泡腳到底有沒有好處？
有。
除了上述幾類特殊人群，泡對了腳，對大多數人來說是有好處的。
1.改善血液循環
泡腳可以促進下肢血液循環，改善腿腳寒涼。媽媽再也不用擔心冬天對我“凍手凍腳”啦~
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
1.糖尿病患者
糖尿病人容易出現四肢的神經病變，表現為感覺不靈敏。正常人碰到很燙的熱水，會反射性地把腳彈起來，但糖尿病人卻可能沒感覺，所以他們很容易被燙傷。
而且對於糖友來說，傷口很難癒合，哪怕只是燙出了一個水泡，若不及時處理，都可能造成足部感染、潰爛、壞死，變成糖尿病足，甚至需要截肢！
2.下肢動脈硬化閉塞患者
熱水泡腳能使正常的動脈擴張，血流量增加，但卻不能擴張已經硬化閉塞的血管。一個人的血液量是固定的，流到下肢的血液就那麼多，分給正常動脈的血液增加了，那分給閉塞動脈的血液不就更少了嗎？
閉塞動脈本就缺血，現在血供還減少，簡直是雪上加霜。所以泡腳會使這類患者缺血的組織更加缺血，嚴重時也有可能面臨截肢。
3.心腦血管疾病患者
泡腳時血液循環和心率都會加快，這無疑會影響血壓、增加心臟負擔。
下肢血流增加，還可能導致大腦、心臟供血不足，對於心腦血管疾病患者來說，很容易出現頭暈、心慌等症狀。
所以有心腦血管疾病的人泡腳，會導致血管受到刺激，可能誘發其心腦血管基礎病，有猝死的風險。
4.下肢靜脈曲張患者
泡腳會使動脈擴張，增加下肢的血流量，但靜脈血液迴流的能力卻不會增加。血液的來路增加但去路不變，所以泡腳會加重靜脈曲張患者的靜脈血液的淤積，越泡越腫。
5.足癬等皮膚病患者
足癬，就是我們常說的腳氣，是由真菌感染引起的。
很多人覺得熱水可以殺菌，但其實泡腳時的溫度是非常適宜真菌生長的。100℃時才能使大部分真菌死亡。所以——熱水泡腳不僅會加重發癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易引起繼發性細菌感染。
6.兒童
很多家長覺得泡腳舒服，也會給孩子泡腳。但其實如果孩子腳不冷的話，就不需要泡腳。
因為我們的足弓在兒童時期漸漸形成，如果孩子經常用熱水泡腳，可能導致足底韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長成扁平足。
泡腳到底有沒有好處？
有。
除了上述幾類特殊人群，泡對了腳，對大多數人來說是有好處的。
1.改善血液循環
泡腳可以促進下肢血液循環，改善腿腳寒涼。媽媽再也不用擔心冬天對我“凍手凍腳”啦~
2.改善睡眠
泡腳可使大腦血流量相對減少，讓人產生睏倦感，同時熱水對腳部末梢神經的溫熱刺激，可對大腦皮層產生抑制，從而加快入睡，加深睡眠。
3.舒緩減壓
泡腳還可以緩解疲勞，放鬆身心，提高身體的舒適度。
中老年人秋冬泡腳
記住醫生給的3點建議
1.溫度控制在40℃左右
人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃~45℃最為宜；當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致“低溫燙傷”，也被稱為“冷燙傷”。
“每年秋冬季節都會接診不少低溫燙傷的患者。”冬天老人喜歡用熱水袋，有的熱水袋外面還套著絨布，表面溫度適中，但是時間一長就容易燙傷，因為老人大多有脈管炎等毛病，四肢末梢神經循環不好，對熱和痛的感覺比較遲鈍。
小竅門：水夠不夠熱，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病人，最好備個水溫計。
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
1.糖尿病患者
糖尿病人容易出現四肢的神經病變，表現為感覺不靈敏。正常人碰到很燙的熱水，會反射性地把腳彈起來，但糖尿病人卻可能沒感覺，所以他們很容易被燙傷。
而且對於糖友來說，傷口很難癒合，哪怕只是燙出了一個水泡，若不及時處理，都可能造成足部感染、潰爛、壞死，變成糖尿病足，甚至需要截肢！
2.下肢動脈硬化閉塞患者
熱水泡腳能使正常的動脈擴張，血流量增加，但卻不能擴張已經硬化閉塞的血管。一個人的血液量是固定的，流到下肢的血液就那麼多，分給正常動脈的血液增加了，那分給閉塞動脈的血液不就更少了嗎？
閉塞動脈本就缺血，現在血供還減少，簡直是雪上加霜。所以泡腳會使這類患者缺血的組織更加缺血，嚴重時也有可能面臨截肢。
3.心腦血管疾病患者
泡腳時血液循環和心率都會加快，這無疑會影響血壓、增加心臟負擔。
下肢血流增加，還可能導致大腦、心臟供血不足，對於心腦血管疾病患者來說，很容易出現頭暈、心慌等症狀。
所以有心腦血管疾病的人泡腳，會導致血管受到刺激，可能誘發其心腦血管基礎病，有猝死的風險。
4.下肢靜脈曲張患者
泡腳會使動脈擴張，增加下肢的血流量，但靜脈血液迴流的能力卻不會增加。血液的來路增加但去路不變，所以泡腳會加重靜脈曲張患者的靜脈血液的淤積，越泡越腫。
5.足癬等皮膚病患者
足癬，就是我們常說的腳氣，是由真菌感染引起的。
很多人覺得熱水可以殺菌，但其實泡腳時的溫度是非常適宜真菌生長的。100℃時才能使大部分真菌死亡。所以——熱水泡腳不僅會加重發癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易引起繼發性細菌感染。
6.兒童
很多家長覺得泡腳舒服，也會給孩子泡腳。但其實如果孩子腳不冷的話，就不需要泡腳。
因為我們的足弓在兒童時期漸漸形成，如果孩子經常用熱水泡腳，可能導致足底韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長成扁平足。
泡腳到底有沒有好處？
有。
除了上述幾類特殊人群，泡對了腳，對大多數人來說是有好處的。
1.改善血液循環
泡腳可以促進下肢血液循環，改善腿腳寒涼。媽媽再也不用擔心冬天對我“凍手凍腳”啦~
2.改善睡眠
泡腳可使大腦血流量相對減少，讓人產生睏倦感，同時熱水對腳部末梢神經的溫熱刺激，可對大腦皮層產生抑制，從而加快入睡，加深睡眠。
3.舒緩減壓
泡腳還可以緩解疲勞，放鬆身心，提高身體的舒適度。
中老年人秋冬泡腳
記住醫生給的3點建議
1.溫度控制在40℃左右
人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃~45℃最為宜；當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致“低溫燙傷”，也被稱為“冷燙傷”。
“每年秋冬季節都會接診不少低溫燙傷的患者。”冬天老人喜歡用熱水袋，有的熱水袋外面還套著絨布，表面溫度適中，但是時間一長就容易燙傷，因為老人大多有脈管炎等毛病，四肢末梢神經循環不好，對熱和痛的感覺比較遲鈍。
小竅門：水夠不夠熱，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病人，最好備個水溫計。
2.時間不要超過20分鐘
每次泡的時間不要太長，最好不要超過20分鐘。泡得太久，容易導致低溫燙傷。
具體泡腳的時長，以身體暖洋洋的，感覺身上潮潮的，但摸摸又沒有汗的狀態最好。這樣既祛除了體內的寒氣，又不會傷到正氣。
3.器具選擇木桶
泡腳器具最好選擇可以控溫的木桶。如果用中藥泡腳，銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
泡腳是秋冬必不可少的養生方式，但是不是人人都能泡，也不適合天天都泡，學會健康地泡腳才能起到真正的養生效果！
民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”。很多人在臨睡前都會泡泡腳，洗去一天的疲憊。泡腳還具有疏經通絡、活血化瘀等功效。
特別是秋冬季節，隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣，尤其是中老年人。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。今天筱青就帶大傢俱體聊聊泡腳的問題。
泡腳有風險，這些人要謹慎！
1.糖尿病患者
糖尿病人容易出現四肢的神經病變，表現為感覺不靈敏。正常人碰到很燙的熱水，會反射性地把腳彈起來，但糖尿病人卻可能沒感覺，所以他們很容易被燙傷。
而且對於糖友來說，傷口很難癒合，哪怕只是燙出了一個水泡，若不及時處理，都可能造成足部感染、潰爛、壞死，變成糖尿病足，甚至需要截肢！
2.下肢動脈硬化閉塞患者
熱水泡腳能使正常的動脈擴張，血流量增加，但卻不能擴張已經硬化閉塞的血管。一個人的血液量是固定的，流到下肢的血液就那麼多，分給正常動脈的血液增加了，那分給閉塞動脈的血液不就更少了嗎？
閉塞動脈本就缺血，現在血供還減少，簡直是雪上加霜。所以泡腳會使這類患者缺血的組織更加缺血，嚴重時也有可能面臨截肢。
3.心腦血管疾病患者
泡腳時血液循環和心率都會加快，這無疑會影響血壓、增加心臟負擔。
下肢血流增加，還可能導致大腦、心臟供血不足，對於心腦血管疾病患者來說，很容易出現頭暈、心慌等症狀。
所以有心腦血管疾病的人泡腳，會導致血管受到刺激，可能誘發其心腦血管基礎病，有猝死的風險。
4.下肢靜脈曲張患者
泡腳會使動脈擴張，增加下肢的血流量，但靜脈血液迴流的能力卻不會增加。血液的來路增加但去路不變，所以泡腳會加重靜脈曲張患者的靜脈血液的淤積，越泡越腫。
5.足癬等皮膚病患者
足癬，就是我們常說的腳氣，是由真菌感染引起的。
很多人覺得熱水可以殺菌，但其實泡腳時的溫度是非常適宜真菌生長的。100℃時才能使大部分真菌死亡。所以——熱水泡腳不僅會加重發癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易引起繼發性細菌感染。
6.兒童
很多家長覺得泡腳舒服，也會給孩子泡腳。但其實如果孩子腳不冷的話，就不需要泡腳。
因為我們的足弓在兒童時期漸漸形成，如果孩子經常用熱水泡腳，可能導致足底韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長成扁平足。
泡腳到底有沒有好處？
有。
除了上述幾類特殊人群，泡對了腳，對大多數人來說是有好處的。
1.改善血液循環
泡腳可以促進下肢血液循環，改善腿腳寒涼。媽媽再也不用擔心冬天對我“凍手凍腳”啦~
2.改善睡眠
泡腳可使大腦血流量相對減少，讓人產生睏倦感，同時熱水對腳部末梢神經的溫熱刺激，可對大腦皮層產生抑制，從而加快入睡，加深睡眠。
3.舒緩減壓
泡腳還可以緩解疲勞，放鬆身心，提高身體的舒適度。
中老年人秋冬泡腳
記住醫生給的3點建議
1.溫度控制在40℃左右
人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃~45℃最為宜；當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致“低溫燙傷”，也被稱為“冷燙傷”。
“每年秋冬季節都會接診不少低溫燙傷的患者。”冬天老人喜歡用熱水袋，有的熱水袋外面還套著絨布，表面溫度適中，但是時間一長就容易燙傷，因為老人大多有脈管炎等毛病，四肢末梢神經循環不好，對熱和痛的感覺比較遲鈍。
小竅門：水夠不夠熱，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病人，最好備個水溫計。
2.時間不要超過20分鐘
每次泡的時間不要太長，最好不要超過20分鐘。泡得太久，容易導致低溫燙傷。
具體泡腳的時長，以身體暖洋洋的，感覺身上潮潮的，但摸摸又沒有汗的狀態最好。這樣既祛除了體內的寒氣，又不會傷到正氣。
3.器具選擇木桶
泡腳器具最好選擇可以控溫的木桶。如果用中藥泡腳，銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
泡腳是秋冬必不可少的養生方式，但是不是人人都能泡，也不適合天天都泡，學會健康地泡腳才能起到真正的養生效果！
通過以上分享，相信很多小夥伴學到了很多關於泡腳的知識，幸福健康從生活做起，歡迎大家關注筱青，後續會有更多生活技巧分享給大家哦！