有不少的人給我留言，問我是怎麼練拳的。我覺得，這是一個很實際的問題。說出來或許對大家練好太極拳有一定的幫助。所以，我就說一說我是怎麼練拳的。
如果說我是怎麼練拳的，那麼還莫若說我是怎麼對待拳的。所以，我就從我是怎麼對待拳來說起吧！在我看來，當你想做一件你發自骨子裡喜愛的事情的時候，尤其這個事情的本身絕對不是沒有深度的。那麼你首先就要對它有絕對的敬畏心。
我看現在的人學習太極拳很少有發敬畏心的。所以，當下就出現了兩種情況，一個是很隨意的就跟一個會打太極拳的人去學。我倒不是說這樣不行，而是說有多少人在做出決定之前，對太極拳和所要從學的人做過真正的調查瞭解呢？如果沒有，那你對對方，對自己就都是不負責的！另一個就是熱衷於自學成才的。而其中的理由他不僅能說出很多，他還和你振振有詞。我對此只能用六個字無盡的感嘆：無知者無畏矣！
太極拳真的那麼簡單嗎？太極拳真的很容易學嗎？當然，如果你根本就不認可它的深奧，可不是就很簡單，很容易學嘛。其實，你對太極如何，她才會對你也如何。這句話大家一定要靜下心來細細慢品！有的人或許會說，他對太極付出了太多，包括交錢學太極。可太極並沒有給他應得的。唉！若這種你對她如何，她就對你如何是停留在錢財上，那你當然不會有什麼所得。這就好比你用錢去交一個朋友，難道對方就肯定認可你嗎？答案，肯定不是的。
所以，對待太極拳，首要的就是要有敬畏之心才對。只有敬畏了，你才會重視它，你才會認真的對待，多方面的瞭解。做任何事情，認真和多瞭解又怎麼能有錯呢？能以一顆敬畏的心去對待拳。這是任何一名學拳者都必須要有的最起碼的品德。敬畏不是害怕，而是恭敬，謙卑。恭敬，讓練拳絲絲入扣。謙卑，讓練拳日練日新。
因為這種敬畏，所以我練拳才不敢懈怠。我不太清楚大部分人練拳是怎麼樣的，但是我判斷很多人練習太極拳的時間在一天裡都是固定的。比如早上或者晚上。每次一兩遍，也可能是很多遍。我呢？我練拳不是這樣的。我每天除了固定的時間，剩下的坐在電腦前工作也練；走路也練；站著等車也練；上車有座讓給別人，站那裡還是練；躺著也練；蹲下撿東西還是練；開車練，想著想著感覺領悟到一點什麼了的時候，找個地方把車停下來馬上練。這些都是真的，我沒必要撒謊，也和玄虛沒有關係。
陳慶國老師在世的時候就常說：“不入魔，不成佛。”他就是這樣的一個武痴，所以他的功夫高的不得了。我也當然要學他的這種“瘋魔的精神”。其實，關鍵還是得有那種對太極發自骨子裡的喜歡才行。坐在電腦前工作，坐在椅子上的比例很有講究，兩條小腿怎麼放也很有講究。差之毫釐，都謬以千里。
走路的時候常常想著腳趾的放鬆舒展，氣的下沉，絕對不張口呼吸。站著等車輕輕柔柔的無極樁，平平淡淡，無形無相，神形既不驚世駭俗，又把時間給利用上了。你如果兩手一抱，往那混元樁一站試試，別說影響別人的三觀，連你自己都覺得不太好意思。所以，我們說無極樁是一寶。
車來了往上去，不著急和誰搶座。這練的是那顆不爭的心，養的是不爭的性子。上車了有座也不坐，禮讓他人。既培養了自己的道德品質，又暖化了社會風氣。還給自己在車上練無極樁創造了條件。在車上站無極樁，兩手絕對不許扶任何物體。這練的是“太極無手”的習慣和功夫。也可以把食指和中指或是裡側，或是外側輕搭在立式扶手上，在車的速度，方向的變化中不斷找中定來平衡。這練的是在推手中兩手輕扶對方，讓對方感受不到力點的做功習慣。
躺著的時候可以練大攤屍法，蟄龍臥。也可以隨便躺著不斷的暗示放鬆自己，放大自己。久而久之，潛意識形成了，即使睡著了也處於練功當中。有東西掉地上了，拿個盤子，盆啊，碗啊的都要蹲下去。蹲下去也要練。凡是類似的姿勢在太極拳裡都叫做“下勢”。“下勢”下的不是姿勢，而是氣勢。就好比一個人的氣勢瞬間就下撤了一樣。實際，這練的是順著身體的向下曲蹲將周身的氣機與其一體。形不離氣，氣須合形。“下勢”的時候如果意不在拳術的應用，僅僅是意在練功，那麼就沒有太多考究了。若意在拳術的應用上，則“下勢”拿東西的時候周身都要摺疊變化的考究。譬如我們蹲下拿個物件，平常都是直接蹲下去。藏著拳意則不是這樣的。是保持中定，以腰為軸劃圈，成螺旋的下去，氣口要合著身形，身形中要藏著手法（技法）。
陳老師就是這樣的習慣，他的師父張鴻逵師爺也是這樣的習慣。事兒，肯定是這麼個事兒。就是告訴大家，你如果沒有看過我是怎麼做的，你想拿也拿不走這種練法。這就是為什麼太極拳若想進入高深層次，靠自學根本就不可能實現的所在。因為，老師在講的時候，神態，語氣，姿勢，韻味，火候都給你現場演示的淋漓盡致。而不光是一個姿勢動作。在過去，老輩人的東西都是這麼傳給下一輩的。所以，我們門兒裡的祕譜有言：“從來都是師師相授，口口相傳。”口訣，口訣，不立文字，口口相傳。為了便於記住，所以言簡意賅，朗朗上口。實則，傳口訣的時候還要結合著演示才能學的入木三分。這樣學，老師給的東西上身快。自己猜，一輩子也上不了那個道。所以，功夫上身了可千萬不能忘了師父的恩！
有些人以為太極拳學的就是姿勢，所以自學也好，還是和人家學也好，甚至教別人除了動作姿勢就沒有什麼了。哪有那麼簡單！和明師學，你會不由自主的被他除了動作之外的神態，眼神所吸引。他身上有這東西，已經形成痕跡了。一動就有，咋藏也藏不住的。關鍵是你能不能留心，用心把精妙的玩意兒給“拿走”。身上沒東西的人想做也做不出來。有些人老想著自學，以為自己很聰明。你看電視裡的生離死別和你親自到場感受的生離死別可能一樣嗎？有人會說你不就是讓我們找人學花錢嗎？那難道這樣的人就不是怕花錢而不找人學嗎？記住，學太極拳沒有敬畏心，總覺得自己如何如何，你終究都不會如何如何。正所謂，好良言難勸該死的鬼！我也就言盡於此吧。
人生，任何人的成果，成就都是由艱辛與付出換來的。只是很多人只注意別人表面的光鮮，卻不思考別人背後的不易。這個世界上，沒有任何一件事是唾手可得的。如果說同樣甚至付出更多的艱辛，你卻沒有得到同等的，乃至別人一樣的成就。請千萬不要埋怨。任何的付出都是沒有錯的，之所以不成功的原因僅僅就在於你的路一開始就走錯了。太極拳又何嘗不是同樣的道理呢！這就是對於各位好奇我是怎麼練拳的回覆。其實，一切僅僅在於我是怎樣對待拳的！