1高血脂分為高膽固醇血癥與高甘油三酯血癥等類型。
雖然膽固醇更重要，但非專業人士關心最多的還是甘油三酯。本文重點說說飲食與甘油三酯增高的問題。
2人體甘油三酯的水平主要取決於兩個方面：遺傳因素與生活習慣。
3有一種病叫做家族性高甘油三酯血癥，這種病是遺傳因素所導致的。
這種患者無論吃素吃肉，甘油三酯都會很高，一定要積極應用藥物治療。
4多數甘油三酯增高的人都是因為不健康的生活習慣所引起的，簡單地說就是吃得多、運動少。
甘油三酯是什麼？就是肥肉，我們肚子裡的肥肉！平時吃肥肉多的人，當然容易胖，胖就意味著體內甘油三酯增多，就容易發生高甘油三酯血癥。平時一直素食的人為啥也會發生甘油三酯增高？即便不吃肉食，如果吃的主食太多，運動過少，攝入的能量不能消耗掉（吃進肚子裡的食物能夠為我們的日常活動提供能量），就會轉變為脂肪（也就是甘油三酯）儲存在體內，於是甘油三酯就會升高。簡單地說，吃進去的主食（特別是細糧）會轉化為肥肉的，所以吃素食的人也可以長成胖子，也可以發生甘油三酯增高。
5對於遺傳因素，我們現在還無能為力，只能通過用藥控制。
但對於不健康的生活習慣，我們當然可以改變：少吃一些主食、特別是少吃麵食和甜品，多吃蔬菜，多進行戶外運動，把吃進去的食物都消耗掉，就不容易發生甘油三酯增高了。另外，長期大量喝酒或者患有糖尿病時，也可以發生甘油三酯增高，通過戒酒或嚴格控制血糖可以降低甘油三酯。
作者簡介：
郭藝芳，教授，醫學博士，博士生導師。河北省人民醫院副院長，兼任中國醫師協會心血管內科醫師分會常委、中國醫師協會高血壓專業委員會常委、中華醫學會老年醫學分會委員、中國老年醫學學會高血壓分會副會長、河北省醫學會老年醫學分會主委、河北省醫師協會高血壓分會主委。《中華內科雜誌》、《中華老年醫學雜誌》、《中華心血管病雜誌》、《中華全科醫師雜誌》編委，《中華高血壓雜誌》與《中國心血管雜誌》常務編委。
文章來源：微信號郭藝芳心前沿，如有侵權請聯繫刪除。
你可以點擊頂部「掌上醫學薈」名稱關注我們的頭條號，也可以點擊右下角「↗」按鈕分享到你的朋友圈，讓家人朋友看看吧~~
相關推薦
推薦中...