腰突的病因
1. 外傷：跌倒臀部著地、抬槓重物，踢足球等使腰部過度用力！
2. 退變：年齡增大，身體衰老，腰椎也不例外，比如骨質增生，骨質疏鬆，椎間盤脫水等。
3. 積累：長期的不良生活習慣，或者工作姿勢不正確，或者長期做勞累的體力工作，都會引發腰突的出現。
腰椎間盤突出的調理方法，最後一個最厲害
1、薏米+桑枝：急速止痛
組方：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升；
做法：幾樣一起放入水中浸泡1小時，熬20分鐘，開了鍋以後再煎30分鐘，熬到只有400毫升左右即可；
用法：濾出藥湯，將400毫升藥汁分早晚兩次空腹溫服，一天即可見效，連喝3天左右，即可緩解症狀，需要注意的是，一定要溫服。
功效：克緩解腰突引起的疼痛。
2、絲瓜+茶：輔助治療腰突
組方：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。
做法：絲瓜去皮，切成1釐米厚的薄片；蔥洗淨，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。
功效：此方具有清熱解毒、祛風通絡，對腰突有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。
提醒：絲瓜茶湯不宜空腹或飯後飲用，貧血患者及經期女性慎飲。
3、中醫穴位貼敷方法
中醫對於治療腰間盤突出有著天然的優勢，相比於西醫，中醫更加註重疾病的根本，而且安全無害。中醫治療腰痛最簡單使用的方法就是膏貼。
【原料】：川牛膝、制馬錢子、川芎、獨活、三七、沒藥、當歸、亂髮等。
【用法】：切碎加入植物油浸泡、煎炸、過濾，加入、冷水去火毒，並加入冰片等攪拌成膏貼。
【功效】該方起源於清朝，距今已有100多年的歷史；膏貼藥性溫和，外用不刺激腸胃且藥效精準直達。
統計數據顯示，一般貼上幾小時就會有明顯感覺，兩個週期差不多就可治癒疼痛。現在很多醫療機構都在使用。
腰椎間盤突出患者不能做這些事！
1、彎腰：彎腰會使腰椎間盤承受較大壓力，可能會導致再次復發。
2、久坐：久坐會讓腰椎長時間受壓，得不到緩解，因此，患者注意不能久坐。
3、軟床：床鋪過軟不利於維持正常腰椎曲度，容易加重病情，不利於康復。
4、乾重活：患者要避免幹體力活，長時間勞作也是不行的，等病情徹底恢復後才行。
5、受涼：腰部如果受涼可能導致腰部血液流通受到影響，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，不利於患者治療。
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