現如今的年輕人不管是加班還是不加班好像都在12點以後才睡，熬夜成了加成便飯的事情，甚至有些人早睡還會被看成是怪咖，這其實是社會的一種壞現象，是絕對絕對不容推崇的。
不說熬夜有多少危害，就是當你養成熬夜的習慣後，那你是想睡的時候都睡不著，失眠的痛苦根本就不是三言兩語能描述的清的。
艾灸
不要將熬夜養成失眠，不要讓熬夜的習慣成為自然。
熬夜有很多人已經嚐到了失眠的痛苦，想睡睡不著，那時候你根本就不想熬夜，不想工作，不想玩手機，你就是安穩的睡著，可是就是那麼的難。 今天就教大家一個艾灸治療失眠的好方法，還能美容養顏哦！
美女
艾灸取穴：心俞、腎俞、內關、神門、三陰交、湧泉
失眠主要是因為由心腦不寧引起的，所以我們想要睡好覺，就一定要養好心神，行氣活血，安神補腦，養心藏血，才是治療失眠的根本方法。
我們取的這些穴位就主要是調養心神，行氣活血的，當我們的身體血氣充足順暢了，也就不會感到疲勞了，身體不堵塞了，身體中的毒素也就都排出來了，氣色好起來，身體健康啦！
艾灸
艾灸時間：每個穴位每天一次，一週可以休息一到兩天，當症狀有所緩解的時候，可以較少艾灸的次數，每個穴位艾灸的時間控制在20分鐘左右，按照先後順序，不要著涼。
把這個好方法轉給你失眠的父母、子女或是朋友，讓他們呢不再為了失眠所困擾，有一個好睡眠，才能更好的迎接好生活。
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