還記不記得小時候貪吃，經常積食，家長就會讓我們躺在床上，然後揉小肚子。
現在要是感覺不消化或者吃撐了，也會順手給自己揉上一揉。
活到93歲高齡的扁鵲，通過揉腹來養生。
孫思邈也常以“食後行百步，常以手摩腹”作為自己的養生方法。
部是五臟六腑所居之處，肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器都在這裡「安家」，腹部被喻為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。
從經脈角度來說，腹部匯聚了任脈，六腑，腎、胃、脾、肝經，為坤土之地，人體之中央。
一切慢性疾患，都可以在我們的腹部找到相應的阻滯點。
當慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，我們可以去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”）。
只要把它推開揉散，慢性病也會慢慢隨之消失。
中醫裡講：腹軟如棉，百病不生。健康人的肚子往往是軟而韌的。
按腹的最終目的就是堅持揉，把裡面的痛點和結節基本上按通了，腹部就軟和了。
堅持揉腹法，既可以調理脾胃，通和氣血，還可以培補元氣。
1. 防治胃病
每天早、中、晚飯後各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
2. 消除便祕
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，進而預防和消除便祕，對老年人尤其需要。
3. 減肥健美
常言道：“人到四十五，肚皮往外鼓”，人到中年，大腹便便，不僅對健康不利，還影響體型的優美。通過腹部的運動，可以健脾助運，減少腹部積滯的氣血。
4. 調治食積
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥都管用。
5. 幫助睡眠
對於睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。
6. 平穩情緒
對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
揉腹聽著簡單，做起來也不難，但其實很多人堅持不下來。
因為揉腹需要的時間相對較長，如果讓我們單憑手的力量去完成，不是專業的按摩師恐怕無法進行。
今天就給大家推薦一個可以代替按摩師的多功能按摩器——樂範揉捏按摩腰靠3D熱敷無線溫感溫度按摩儀。
它專門設計了插袋，把手放進去，將枕頭緊貼腹部，就像小時候吸了涼氣肚子難受，媽媽溫熱的手覆在肚子上，輕輕打圈按摩，輕壓的力度中透著母愛的細膩。
按摩的同時，它還能加熱升溫，感覺就像是貼了一個熱敷藥包。
來大姨媽的時候，用它按摩一下腹部，小腹的脹痛感很快就緩解了。
對女性而言，小腹是寒氣最愛聚集的地方，經常按摩，不僅可以暖宮驅寒，還可以補養元氣、滋陰潛陽。氣血平衡、陰陽調和了，睡眠好了，氣色也會跟著變好。
而且揉腹可以加強子宮新陳代謝，加強局部的氣血的循環，對女性的例假和懷孕都有一定的幫助。
市面上普通按摩儀，加熱都用加熱絲，溫度無法控制，很容易出現燙傷的情況。
樂範選擇高端TPC加熱片，熱量會保持在恆溫40度，暖暖的，很安全，不用擔心被燙傷。
而且坐著可以揉，站著走路也可以揉，使用時不用連接電源，非常方便。
揉腹不斷，百病不犯。每天揉一揉，瘦肚子，促睡眠，防治胃病，排除宿便。
除了揉腹，樂範無線溫感3D按摩枕還能按摩肩頸、腰部、大小腿。
頸椎痛就捏捏頸椎。
下午小腿水腫酸脹？按摩一下，15分鐘緩解水腫，迴歸小細腿。
長時間久坐，放在大腿下，促進循環瘦大腿。
放在手腕下，鼠標手也有救了。
按摩胸部，疏通乳腺，淋巴更健康。
使用時不用插電，家裡、辦公室、健身房、車上、飛機上哪裡都能用。
小孩子便祕也可以用這款按摩枕給小朋友揉腹，脾胃強了，消化好了，自然就少生病啦。
樂範按摩枕操作起來非常簡單，長按開關，燈亮，就能開始按摩。
如此功能齊全，使用方便的按摩器，只要369元/個，簡直找不到在比這個更合適的父親節禮物了，而且現在正是618特惠時期，現在下單，還可享受滿1000減50的優惠，上不封頂。點擊下方鏈接即可入手。