你是不是常會有這種感覺:睡得迷迷糊糊的時候,腳部或身體突然抽搐了一下,感覺像是突然踩空,在高空處迅速墜落一樣。然後,就會被一種莫名的恐慌感給嚇醒了。
睡覺時身體突然抽搐是怎麼回事?
睡覺時身體突然抽搐是怎麼回事?
睡覺時身體突然抽搐是怎麼回事?有人說,這是因為你睡得太香了,以至於大腦以為你快要死了,為了確認你死了沒有,大腦就會向身體發送一個脈衝,對你測試一下。
怎麼用科學的語言來說明大腦這種舉措呢?其實,睡覺時身體突然抽搐被稱為“肌抽躍”。肌抽躍常常在人們睡覺的時候發生,如果你睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,就會出現“肌抽躍”,好讓身體覺醒。
科學認識“肌抽躍”
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此人們常常呈現出類似觸電一樣的動作。發生肌抽躍的原因有很多,按照病因,肌抽躍可分為:生理性肌抽躍、病態性肌抽躍、癲癇性肌抽躍、症狀性肌抽躍、脊髓性肌抽躍等。其中生理性肌抽躍是正常的生理表現,我們平時的打嗝、睡眠突然抽搐等,都屬於生理性肌抽躍。
當我們睡熟之後,我們的大腦會以為我們要踩空,因此會“命令”肌肉迅速緊繃來獲取平衡,從而導致身體出現晃動感,使你從睡夢中醒來。有研究顯示,大約有7成的人都經歷過睡眠抽搐現象。
頻繁肌抽躍應提高警惕!
睡覺時偶爾出現肌抽躍是正常現象,但如果你一晚上出現4、5次肌抽躍,而且動作幅度較大,你就要提高警惕了!因為這可能是身體出現問題的預警信號!
首先,白天壓力較大,精神緊張是導致頻繁肌抽躍的主要原因,此時我們應該放鬆心情、緩解壓力;其次,頻繁肌抽躍也可能是身體缺鈣的表現,因此頻繁出現肌抽躍可以給身體適當補充點鈣質;最後,如果除了身體抽搐外,還伴隨著頭痛、頭暈等症狀出現,就應該判斷此種肌抽躍是否屬於腦部病變表現出來的症狀,並及時前往醫院就診。
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