嗡嗡嗡~~~嚶嚶嚶~~~
每到深夜就會聽到蟬鳴聲、電流聲，吵得人睡不著覺，甚至讓人發狂。
但每當去尋找聲音來源的時候，總是無疾而終。
我試圖捂住耳朵去遮蔽掉這種聲音，卻發現它變得更大了。
才發現，原來這種聲音來自我的耳朵裡。
彷彿耳朵裡，住了一隻蟬。
這就是耳鳴。
耳鳴( Tinnitus) 是一種常見的臨床症狀
通常是指在無任何外界相應的聲源或電刺激時耳內或頭部所產生的聲音的主觀感覺，即主觀性耳鳴，簡稱耳鳴。
從廣義角度講，耳鳴也還包括客觀性耳鳴，後者有相應的聲源，如血管源性或肌源性的雜音等。
耳鳴不同於幻覺，在無外界聲源情況下患者所聽到的有具體內容的聲音如音樂或話語均為幻聽。
在中國有約10%的人一生中至少體驗過一次耳鳴，5%耳鳴者尋求醫藥治療，2%患者的耳鳴嚴重影響生活、睡眠、精力集中、工作能力和社交活動。
耳鳴發病原因十分複雜，耳部疾病，心理問題，頸椎問題，身體疾病都可能引發耳鳴。
總結國內外耳鳴相關診治現狀發現：迄今為止耳嗎的發病機理依然不清，病因相當複雜，要達到完全消除耳鳴非常困難。因此，耳鳴患者應清醒認識到，直至目前為止人類還沒有發現或發明一種明確有效、能減輕或完全消除耳鳴的藥物或方法。
耳鳴了怎麼辦？
耳鳴後，首先要積極治療，到正規醫院耳鼻喉科檢查是否有耳部疾病，排除耳部病變。
此外，患者要擺正心態，耳鳴不是那麼容易治療的疾病，健康的心情與正確的認知對治療耳鳴有更大幫助。
你可以嘗試以下行為，在生活中降低耳鳴對自己的影響。
1、將注意力放在更有興趣的事情上，而儘量避免注意耳鳴，不要監視耳鳴。
2、鍛鍊身體，加強身體素質。
3、保證健康作息，與充足的睡眠時間。（夜間可放輕音樂或白噪音遮蔽耳鳴聲）
4、保護耳朵，儘量不使用耳機。
5、多於朋友、家人交流，排解心中的不快。
6、注意飲食，少喝咖啡、可樂、茶飲。
7、戒菸、戒酒。
