'心跳慢好還是心跳快好？在多少範圍內壽命最長？這個數就很好了'

心跳，主要指的就是心臟的跳動。關於它，想必很多人都聽說過這樣的一個說法，說人這一生心跳的次數是有限的，按照這個道理來看我們心跳次數的話，也就是心跳越快，壽命就可能越短。相反，心跳越慢，壽命越長，可事實真是這樣嗎？

心跳越慢越長壽嗎？在多少範圍內壽命最長？

其實日常生活中，有很多因素會影響著心跳，如心情、運動、壓力、生活習慣等等，在這些因素的波動之下，心情也會發生微妙的變化。如果我們想要看心跳是否是正常的，那麼需要看的就是一個人靜止的情況下的心跳次數。

這時候就要看我們的心率了，在醫學上把心跳的快慢稱之為心率，正常健康的人，在一分鐘內的心跳次數要在60次到100次的範圍內，這是對於絕大多數的人來說，少部分人也會因為自身情況不同，心跳快慢發生變化。

如心跳過快的人，也沒有外在的影響，就可能是新生兒，他們的心跳要比成年人快一點。心跳過慢的人，也有典型的例子，就是經常鍛鍊的人，如長年都在做健身教練，以及運動員們，他們因為鍛鍊時間較長，心跳次數就會較慢。

對於健康人來說，在相關的調查上發現，心跳快的人發生心腦血管疾病的危險會大。所以，在正常心跳的範圍之內，如果你的心跳總是處於快的階段，連續一段時間都是這樣的話，最好及時去醫院檢查一下。

對於心跳慢的人，如果你平時不怎麼鍛鍊，從某種意義上來看，這也未必就是一件好事。那我們應該怎麼判斷呢？對於心跳不在正常範圍內的人，如果你每分鐘心跳的次數是少於45次。

與此同時，還經常出現心臟疼痛、心慌胸悶、頭暈冒金星等情況，就要警惕了，很可能是心臟出現了問題，需要大家去醫院檢查一下。同時，注意日常生活中的不良習慣，如經常的熬夜、喝酒、吸菸等等，都有可能讓心臟變慢或者是變快。

最後提醒大家，如果你的想要長壽，並不是單一的看心跳快慢，而是每天保證充足的睡眠、適量的運動、合理的飲食等等，才是我們應該做的，是幫助你長壽的好方式。