老是失眠睡不好，起夜頻繁？睡前喝杯“它”，一覺睡到大天亮

美食大搜羅

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2/10 適合有煩躁不安、驚悸、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者飲用。

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4/10 黑芝麻核桃有助於開發智力、治療失眠的作用，因此在睡覺前吃幾粒核桃，再喝一杯溫水讓你輕鬆進入睡眠。

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6/10 生活中常見的一款食物，它具有很好的治療失眠的作用。它可以用來泡水喝也可以用來煲粥，不僅能安神助眠。還能延緩衰老。同時降低血液中的雜質，減少高血壓高血脂，防止心腦血管疾病。

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8/10 而且每天吃一點不僅能幫助改善失眠的症狀，而且還能補腦減肥。

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10/10 可以放鬆的神經，緩解壓力，促進人體睡眠。一杯茶下肚，讓你整晚都能酣睡無夢，第二天神清氣爽，活力十足。

2017-10-21

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'9月，遇見這菜我必買，一斤才4塊錢，趕走秋燥，一覺睡到大天亮'

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'睡不踏實、失眠多夢、還總醒，不妨調理一下五臟，讓你一覺到天亮'

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'失眠、多夢、睡眠不好，莫慌！4種“催眠曲”，讓你一覺睡到天亮'

"音樂，我把我滾熱的眼皮放在你柔和的手掌中，我蹲在你的心頭聽著永恆的生命跳動。中國古人喜歡臥於花木之間，傾聽松濤鳥鳴睡去。“睡起莞然成獨笑，數聲漁笛在滄浪”，即使被漁笛吵醒也莞然。睡眠所需的安靜環境，不一定是純然的無聲環境。“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽”，若能有效藉助聲音達到內...

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'睡眠不好可別小瞧，3個小妙招，或許能讓你一覺睡到天亮'

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'晚上總失眠，隔三差五吃它，才幾塊錢一斤，一覺睡到大天亮'

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'經常失眠很苦惱，不用愁，牢記“2吃、3不”一覺睡到天亮'

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'經常失眠的人，常吃這幾種食物，調理睡眠，輕鬆睡到大天亮'

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"這菜是“天然助眠藥”，睡前喝一杯，安神助眠，一覺睡到天亮！人們生活的壓力現在也是越來越大，失眠人群在全世界中的人群數也是非常龐大的，根據一項數據統計，世界上失眠人數已經佔據世界總人口的10%左右，也就是每天幾乎有6億人在失眠，這些人的年齡大部分集中在20至40歲之間，這也...

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'藏在身邊的“天然安眠藥”，睡前吃一點，讓你一覺睡到大天亮'

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安眠藥香蕉龍眼睡眠百合桑椹棗子神經衰弱中醫 2019-08-28

'早晚一杯養生茶，改善你的睡眠，讓你一覺睡到大天亮'

"現在越來越多的人開始抱怨“睡覺難”，每天晚上失眠，躺在床上輾轉反側，難以入睡。就是勉強睡著，稍微有點動靜，也是極易驚醒，然後再也難以入睡；還多夢，晚上只能睡三四個小時的人大有人在。經常失眠會使人壓抑、煩躁不安，甚至導致精神抑鬱出現心理疾病。失眠患者遍佈各個年齡層，而中老年...

睡眠龍眼中醫薰衣草中藥蜂蜜調味品吃在四海八方 2019-08-27

'“天然安眠藥”終於被發現了，隔三差五吃一點，一覺睡到大天亮'

"“天然安眠藥”終於被發現了，隔三差五吃一點，一覺睡到大天亮！它就是油麥菜，油麥菜的營養也是很豐盛的，油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分。油麥菜還有助於睡眠，那還不快去做著吃。上班族快手菜之清炒油麥菜配料：油麥菜 200克、蒜...

安眠藥烹飪技巧 10分鐘快手菜睡眠調味品蔬菜 2019-08-23

'藏在身邊的“天然安眠藥”，睡前吃一點，讓你一覺睡到大天亮'

安眠藥香蕉龍眼睡眠百合桑椹棗子神經衰弱中醫 2019-08-20

'睡眠不好，半夜總驚醒，4個辦法教你睡到大天亮'

"最近聽朋友哭訴，說自己最近老是失眠，難以入睡，有時候睡到半夜的時候，還會經常醒過來。再想入睡就難了。大家都知道，睡眠對一個人來講非常重要，它是人體在勞累了一天之後得到充分休息的保證，如果睡眠不好，對一個人的健康也是有著極大的影響，那麼，經常半夜醒過來到底是怎麼原因導致？如...

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'“天然安眠藥”，終於找到了，隔三岔五吃一次，一覺睡到大天亮'

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睡眠痛經體育減肥棗子 2019-08-17

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