父精母血加上一點靈性，就有了我們的生命。決定壽命的是先天稟賦也即先天精氣。當然，與父母自身的稟賦、受孕時天地宇宙能量的水平也都有關係，但主要的是自己先天精氣，這個限度就是我們的正壽。
當代社會的人，絕大數都達不到正壽就死掉了，因為消耗的太多。比如放縱慾望、房事不節、操勞過度、暗耗心神、思緒過度、情緒亢奮、肉食無度、飲食無節、黑白顛倒、昧心做事、傷害陰德等等，要警惕啊。
腎精元氣損耗之後，人體的元陽水平就會下降，五臟六腑的溫煦推動力就會下降，導致五臟六腑的功能就會有不同程度的折損，食物的消化代謝，陽氣的運送，心臟的跳動，脾胃的升清等等，身體的溫度下降的時候會引起各種慢性病產生，特別是婦科，心臟病，糖尿病，高血壓，癌症等，這是現代醫學不瞭解的生命真相！
腎精元氣損耗之後，腎陰津液就會不足，會引起乾枯，陰虛火旺證。
因為腎主二便，會引起尿頻尿急，前列腺方面的疾病。
腎主骨生髓，便會影響到人的骨骼，如造血功能，腰間盤突出，骨質疏鬆症骨骼萎縮等等。
腦為髓之海，當人的腦髓水平下降的時候，會記憶力下降，精力下降，思考不集中，有甚者會出現腦萎縮，老年痴呆症。
過 度 消 耗 腎 精 會 提 前 衰 老
腎為生死之本，年輕人過度的消耗了腎精，影響到人的生老病死和發育，會提前衰老，不能夠壽終正寢。
可以說每個人都有不同程度的腎精虧虛，元陽損耗，現代人每個人都必須要修的一門功課就是添油續命。
傳統文化裡的書法、繪畫、建築、詩歌、音樂、武功、導引、靜坐、呼吸吐納裡都蘊含著博大精深的養腎思想，每次辟穀的學員再次從另外一個角度和更高的層次瞭解到中國傳統文化的本質，也更深層次的看到了現代醫學的不足。
中 醫 注 重 養
現代人慾望膨脹，起心動念不知不覺在消耗自己的精氣神，每天消耗一點點，十幾二十年過去之後等陽氣水平進一步的枯竭之後補也補不回來了，實際上給自己在折壽。
正常情況下，大腦思維，情緒變化，四肢運動，心臟的搏動，體內水的代謝，脾胃的消化，包括平時的說話等一些小的動作，這些生理功能活動都需要腎的陽氣佐使，所需的熱量都來自於腎精的轉化。
而辟穀期間，就是人體除了可以喝一些水外，其他任何食物都要禁止食入的。因為辟穀時人體從外觀上看必須是白天打坐，晚上睡覺，喝水撒尿這3種活動。打坐的目的就是讓大腦的思維停止，不想任何事情，讓大腦處於一種空空的狀態，這樣做的目的就是使得大腦這一塊不再消耗能量。
辟穀期間白天打坐晚上睡覺，心臟搏動放緩，腎精提供的能量也就很少，水液代謝這一塊需要少量陽氣就能維持正常的生理功能。
辟穀過程中通過調整大腦的頻率和念頭之後，源源不斷的吸收高緯度宇宙能量，既是道家所說的先天一炁，這個能量是直接走先天之本——腎臟的，所以現代科學對於靜坐可以調整內分泌系統、腎上腺、做出了科學研究，其實就是中醫裡講的“培精補氣”。
如果辟穀過程再加上煉精化氣功夫，就能源源不斷把這股能量提純，轉化、昇華成人體臟腑功能提升所需要的能量，所以七天辟穀後五臟六腑功能全面提升的原理，就在這裡。
當然，還精補腦、練氣還神的功夫更高了，能夠把腎精能量提升轉化到上丹田，補充腦髓，鏈接高維度空間，開啟人類潛能、開發智慧。
現在網上流行的斷食減肥方法，不吃飯，或者最多也就吃少量素菜、水果，但工作、減肥兩不誤，這不是真正的辟穀，這樣下去很危險，會消耗大量的腎精，讓身體變得虛弱。