失眠可以引發猝死？治療失眠“最佳中成藥”大盤點，失眠有治！

據統計，我國約有三分之一成年人都有失眠的困擾。該睡時不睡，該醒時不醒的現象，在一線城市尤為常見。失眠是病嗎？其實，失眠算不上大病，等同於一個問題或者是症狀，但是失眠的危害，卻可以引發加重疾病。

或許，你是自覺失眠的，或許是被失眠的，但無論如何，你終究是失眠了。白天辛苦奮鬥，夜裡輾轉反側，不過不要緊。白天適當的進行一些體育鍛煉，夜晚營造一些適宜的睡眠環境，睡前緩解緊張情緒，輕鬆入睡。如果，你依然難以入睡，那麼你還可以進行服用一些中成藥來改善和治療。

在臨床上，治療失眠的常見中成藥有很多種，中醫在治療失眠時通常分為：實證和虛證，所以用藥情況也是不同的。

實證

肝火擾心證

就是肝火旺的時候出現，然後心神不寧，主要表現為失眠、急躁、易怒、頭痛、頭暈、頭脹、口乾、口苦等症狀，治療應以清肝瀉火、寧心安神，常用的中成藥就是龍膽瀉肝丸。

鬱氣鬱結症

表現為失眠、健忘、心煩、焦慮、抑鬱或者是胸悶症狀，臨床治療以疏肝解鬱、安神定志，常用的中成藥有解鬱丸或者逍遙丸。如果有上火的現象，就可以用丹梔逍遙丸。

痰火擾心證

表現為失眠多夢，然後胸悶、口乾、口苦，有大便不暢、小便短、小便黃，治療以清心、化痰、凝神為主，常用的中成藥物就是牛黃清心丸。

虛證

心膽氣虛證

表現為心煩、睡不著、失眠多夢，然後膽小、易驚、氣短、乏力等症狀，治療以益氣鎮驚、安神定志，常用的中成藥有安神定志丸。

心脾兩虛證

心脾兩虛證是心慌、健忘、乏力，治療以補鋅健脾，常用的中成藥有歸脾丸或者人蔘歸脾丸。

心腎不交證

心腎不交證表現為心煩、心悸不安、眩暈、耳鳴，也有健忘、五心煩熱、口燥、咽乾，治療以交通心腎，常用的藥就是六味地黃丸或者是交泰丸。

小小睡眠，睡久了可能會睡出，憂慮焦急，情緒不安，免疫力降低，也極易引起相關類精神疾病，如精神衰弱、記憶力減退等，嚴重的會引起人們猝死。

這個時候，醫生也會推薦患者使用：牛磺酸輔助治療。因為牛磺酸能促進垂體激素分泌，活化胰腺功能，從而改善機體內分泌系統的狀態，對機體代謝以有益的調節；並具有促進有機體免疫力的增強和抗疲勞的作用。

多吃含有牛磺酸的食物

牛磺酸幾乎存在於所有的生物之中，哺乳動物的主要臟器，像心臟、腦、肝臟中含量較高；含量最豐富的是海魚、貝類、海洋植物紫菜，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。

魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等牛磺酸含量很豐富。

紫菜中的牛磺酸含量為幹紫菜總量的1%左右，這個量甚至高於某些海洋動物體內的含量。在魚類中，魚背發黑的部位牛磺酸含量較多，是其他白色部分的5~10倍。

因此，多攝取此類食物，可以較多地獲取牛磺酸。牛磺酸易溶於水，進餐時同時飲用魚貝類煮的湯是很重要的。在日本，有用魚貝類釀製成的"魚醬油"，富含牛磺酸。除牛肉外，一般肉類中牛磺酸含量很少，僅為魚貝類的1%～10%。

由於天然牛磺酸較分散、量少，從食物中攝取遠遠不能滿足人們自身的需要。建議可以搭配一些牛磺酸類藥物彌補不足，促進睡眠質量的提升！

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