在生活中，總有這樣或者那樣的習慣，很多你沒注意到的事會影響疾病的進程，疼痛加劇、症狀加重等這些，自然是能避免儘量避免的，很多AS患者發病都是因為生活中一些不良習慣的長期積累而造成的。而良好的生活習慣不僅可以促進和改善強直性脊柱炎患者的生活狀態，也能減緩病情的發展，那今天為大家盤點一下哪些壞習慣讓你強直的病情加重呢?
1、吸菸
吸菸對於強直性脊柱炎來說是最糟糕的事情。強直性脊柱炎需要一種環境損害去觸發它，而吸菸就是這樣一種環境損害。吸菸還會降低患者對強直性脊柱炎臨床治療效果的反應度。
2、飲酒
有幾個原因可以解釋為什麼酒精對強直朋友們來說是有害的。首先，它破壞腸道內物質的比例，許多自身免疫性疾病往往與腸道健康相關。第二，很多酒精飲料中含有谷蛋白，許多強直性脊柱炎患者對谷蛋白敏感。一個比較好的飲品選擇是綠茶，因為綠茶具有消炎的作用。
3、久坐不動
對於強直性脊柱炎患者來說，久坐不動的生活方式會惡化僵硬程度，並降低身體的靈活性。有規律運動並結合伸展將會對減輕上述症狀有所幫助，另外，長期坐著時若有一個正確的坐姿也會讓你感覺更加舒適。
4、熬夜
強直性脊柱炎會在很多方面干擾睡眠，包括由疼痛帶來的干擾，以及伴隨疾病的焦慮感。由此可見得到足夠的休息是至關重要的，睡眠對身體有修復作用，所以睡眠不足的強直朋友更傾向於表現糟糕及突然發怒。專家建議每晚需要有7-8小時的睡眠。
5、沒有堅持治療
強直性脊柱炎是一種慢性免疫性疾病。如果你不積極治療，不遵從醫生囑託，你的疾病將會進展得更快。在強直性脊柱炎的早期，若堅持治療，臨床治癒率可達90%以上，對以後的生活可以說是毫無影響。即使是中晚期的AS患者，也不要氣餒，堅持治療，可阻止關節融合、粘連、脊柱繼續變形以及炎症的侵蝕，疼痛也會不斷減輕直至消失，大部分患者可不用藉助柺杖或依靠他人生活，生活能夠自理，且不會影響壽命。
6、過多糖分
糖會影響體內胰島素的分泌，胰島素水平關係著激素活動，激素活動又與強直性脊柱炎患者的發病有關。專家解釋，強直性脊柱炎是因為自身免疫系統紊亂導致關節腔內產生了，在日常生活中強直朋友應該吃更多的新鮮水果和蔬菜、豆製品以及堅果，因為這些都食品具有消炎作用。
7、忽視鍛鍊的重要性
對於強直性脊柱炎患者來說，久坐不動的生活方式會惡化僵硬程度，並降低身體的靈活性。有規律運動並結合伸展將會對減輕上述症狀有所幫助，另外，長期坐著時若有一個正確的坐姿也會讓你感覺更加舒適。