關於失眠
我經常分享一個觀點，那就是：
失眠無非兩不通
第一，心脈不通
第二，經脈不通
除了做過手術開過刀或者身體受到重大傷害的
99%的人都是心脈不通導致的
只需要打通心脈
失眠，不管是初期還是頑固的，
都可以徹底康復
這個觀點得到行業人士的肯定
況且我有1000人次的失眠康復案例
現在我來解讀一下：
失眠為何是心脈不通導致的？
喜怒哀樂悲驚恐
除了喜樂，其他都是負面情緒
負面情緒發生的時候
人會覺得心塞，心寒，心痛，胸悶
況且我有1000人次的失眠康復案例
現在我來解讀一下：
失眠為何是心脈不通導致的？
喜怒哀樂悲驚恐
除了喜樂，其他都是負面情緒
負面情緒發生的時候
人會覺得心塞，心寒，心痛，胸悶
如果負面情緒一直得不到發洩積累成多
就會心堵得慌
其實這不僅僅是一個描述
而是切實發生的心脈堵塞
所以人才會有這種感覺
也就是負面情緒會堵塞心脈
大家都知道，心臟是人的動力之源
身體給器官的養份都是通過心臟供給的
如果心脈堵塞，各器官都會營養不良，就會出問題
人清醒的時候，通過呼吸氧氣，通過心脈給大腦供氧
即便心脈有點不通，由於人是醒著的，呼吸會加深急促
大腦養份還是能夠供給的
睡眠的時候，人的大腦處於休眠狀態
呼吸趨於平穩，這個時候如果心脈不通，養份就不足
大腦得不到足夠的養份供應，就會受到損傷
因此，人體的自我保護機制為了讓大腦不受損
只能下達指令，讓大腦清醒過來
表現形式就是：失眠
這就是失眠的根源
常見的失眠藥，是通過麻痺大腦的方式
強制讓大腦進入休眠狀態
殊不知，這種睡眠，很容易造成大腦養份不足而損傷
久而久之，這種損傷就沒法逆轉
所以，經常服用安定藥物的人，容易記憶力減退，反應遲鈍，人變得傻哈哈的
所以，治療失眠，決不能以損傷大腦為代價
治療失眠，應該打通心脈，這才是解決根源的問題
本人在長期治療失眠的生涯中
根據1000人次失眠康復的總結
彙總出一套打通心脈，治療失眠的方法
只許幾個聲音，幾個動作，就可以徹底打通心脈
這個方法經過1000人次的康復經驗
剛開始學習的人
當晚練習之後，第二天有一個評估標準
做完後，正常上床睡覺即可
第二天評估自己的狀態
以下三個狀態任何一個都是正常的：
第一，恢復睡眠了
第二，內心感覺不一樣了，對失眠的恐懼消失了
第三，感覺自己內心平靜的很，精力充沛，頭腦不在渾渾噩噩
以上三個狀態，第一個狀態是我們最期待的狀態
一般輕微失眠，當天恢復睡眠
如有做過手術的，身體受到重大傷害的
恢復睡眠時間需要長一點
如果年齡大一點的，比如超過45歲
恢復時間也會久一點
只需要堅持3-15天訓練
一覺睡到自然醒！
作者簡介：知名心理導師，著作《演戲心理學》
失眠康復經驗：1000人次，焦慮、抑鬱、失眠、苦惱、身心療愈等
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