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根據統計來看，我國每年大約有100萬人是死於菸草相關的疾病，抽菸對我們的身體是有很大損傷的，這是大家都瞭解的一件事情，而且香菸具有成癮性，抽菸的時候很容易，在戒菸的時候就會出現一些較大的困難。
今天咱們就來說說戒菸時，會出現的一些表現，大家不要過於擔心，要繼續堅持下去。
表現一：抽菸慾望更強烈
在戒菸的時候，會感覺到自己比之前更想抽菸了，這是因為我們的神經已經適應了尼古丁的存在，也就是對尼古丁上癮了，當尼古丁現在不再攝入的時候，就會出現這種感覺，這時候一定要堅持，不然很難擺脫對尼古丁的依賴。
表現二：出現咳嗽的情況
在戒菸的時候出現頻繁咳嗽的情況，大家不要緊張，這並不是說肺部出現了什麼問題，而是我們肺部的纖毛功能在慢慢恢復，主動的排出一些無法代謝的毒素。有些人咳嗽是乾咳，還有一些會咳出黑色的痰，這都是正常的，若是出現咳血癥狀則要及時的去往醫院檢查。
表現三：焦慮失眠
這也是常見的一種表現，尼古丁會不斷的影響我們的神經，我們在抽菸的時候適應了通過尼古丁來鎮靜神經，當不再抽菸的時候，自身的情緒控制會出現一段時間的不適應，就會出現焦慮、急躁甚至是憤怒的情緒，還會導致失眠，這也是需要大家堅持的，大約半個月左右，就會明顯的緩解。
表現四：身材發胖
在戒菸之後，很多人會有這樣的感覺，自己戒菸十幾天，就長了好幾斤，這也是正常的，在戒菸後我們食慾會變好，而且沒有煙毒的影響，腸胃吸收效率也會短暫提升，等自身適應了沒有煙毒的環境，這種情況會慢慢改善。
表現五：手抖，精神不集中
這也是因為尼古丁的影響，在缺少了尼古丁攝入後，我們的神經系統會變得比較敏感，這時候注意力會變得不集中，還會經常沒有精神，身體有時候也會出現不受控制的發顫，表現明顯的就是手抖問題了，這也是正常的，需要大家慢慢適應沒有尼古丁的環境。
以上五種表現大家不需要過於擔心，堅持下去，戒菸才會成功，最後祝願大家都能夠成功的戒菸。