眾所周知，隨著年齡的增長，人的身體免疫功能會下降，各種器官功能也開始出現問題，如果此時還不注意身體的保養，通常會導致一系列的疾病出現。到了50歲之後，有許多變化都是身體能夠明顯感受出來的，例如最明顯的就是人們的消化能力會變差。有時候進食一些難以消化的食物之後，就會出現腹脹，腹痛等情況，因此到了50歲之後，人們就更加需要注意很多生活的要點，這樣才能讓健康更有保障，身體更加健康，讓自己更加長壽。
50歲後，不想疾病來敲門，就得做好哪些事？
1、經常運動
到了50歲之後，人們需要投入到運動中來。如果缺乏運動，容易導致免疫功能下降。因此，到了50歲之後，人們需要積極參與運動，可以每天早上起床後運動，通過一些簡單的運動方式來舒展筋骨，提高免疫功能，改善身體的循環代謝。這樣患上心腦血管方面疾病的概率也會大幅度降低，對人們的長壽有益。
2、注重養生
50歲之後想要身體健康，不受到病痛的折磨，人們可以多喝一些養生茶。像常見的綠茶，紅茶，枸杞茶，菊花茶等具有養生保健的功效，經常飲用一些茶水，不僅可以降低血液的粘稠度，還能避免血清膽固醇水平升高，對人的減肥也有幫助。因此，平時生活中可以多喝一些養生茶來促進身體健康，這樣人也會比較長壽。
3、健康飲食
50歲之後人們需要注重身體的保養，此時需要通過健康的飲食來調理身體。50歲之後人們一般消化能力會比較弱，此時不能進食難以消化或者粗糙的食物，應該選擇清淡食物進食即可。像含有維生素的素菜和水果可以適當多進食，有效避免便祕症狀的出現而影響身體健康。
4、規律睡眠
人到50歲之後想要避免疾病找上門，需要保證有充足且規律的睡眠。現在很多人都習慣熬夜，可能到了凌晨兩三點還不睡覺，然後早上又睡到中午才吃飯，這樣容易導致胃部健康受損。還可能會導致人們的精神狀態變差，免疫功能下降。因此，生活中人們需要保證有充足的睡眠，每天至少有八個小時的睡眠時間，這樣免疫功能才能提高，防止某些疾病的出現。