事實上，每個長壽老人雖然都有長壽的共同點，但他們的養生方法卻是各不相同的。有的人認為認為想要長壽就需要養成好習慣且不能碰菸酒，但有的人大半輩子都在抽菸喝酒，卻依然是長壽老人中的一員。
這就讓我們很是羨慕了，因為健康長壽算得上是每個人的願望，在羨慕的同時，有人往往還會發出疑問，到底怎樣才能長壽呢？我們做了一些調查，發現那些長壽的人，一般會有這3個習慣，有1物堅決不碰，看看你做到了幾個？
1.注意飲食
現在大家的生活水平都好了起來，不少以前吃了不少苦的老年人們就想著要好好享受一下，每頓飯都少不了大魚大肉。但你要知道，這些油膩的食物其實是不利於消化的，經常這樣吃的話，腸胃負擔過大，是不利於長壽的。
2.睡眠規律
對於老年人來說，如果年紀大了還能保持睡眠質量，沒有失眠多夢的困擾的話，長壽會更加容易。由於睡眠過程中也是身體的恢復時期，每天保證早睡早起的習慣，對於身體健康也是有一定好處的。
3.保持良好心態
大多數長壽老人的心態都是比較好的，平時也比較愛笑，跟鄰里的關係往往也非常融洽。實際上，無論遇到什麼困難，能夠樂觀從容的對待是長壽的基礎。因為不良情緒是會對身體健康造成影響的，所以說，如果你也想要更加接近長壽的話，一定要學會調整自己的心態。
除了這3個有利於長壽的習慣之外，大部分長壽老人都有堅決不碰的一個東西，那就是保健品。聽名字好像是對身體有益的東西，但俗話說“是藥三分毒”，只要能儘早養成上述這3個好習慣，保健品的作用其實並不大。若是過分依賴，可能還會對身體有傷害。
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