睡眠是人們的基本需求，如果睡眠不好，人們也自然沒有精力去做其他事情，對生活、工作和學習造成很大的影響。失眠無疑是人們常見的一大困擾，但我們對失眠的瞭解總會產生一些偏差，比如熬夜算不算失眠？失眠要不要吃藥？關於這些問題，暨南大學附屬第一醫院睡眠中心主任潘集陽教授為我們做出了詳細的解答。

熬夜和失眠是兩回事

相信很多朋友都有熬夜的經歷，有的人為了工作加班熬夜，有的人為了學習熬夜，也有的人為了娛樂熬夜，總之對於我們很多人來說，有時候熬夜必不可免。我們都知道熬夜對人體的傷害很大，世界衛生組織明確表示，熬夜會對人體健康造成一系列的危害。舉個例子，癌症的發病率增加，糖尿病、高血壓的發病率增加以及其他很多身體的軀體疾病都跟熬夜有關係，所以不主張熬夜，現在很多的科學證據證明熬夜是人短壽、患軀體疾病的一個很重要的因素。

那熬夜到底是不是失眠呢？答案是否定的。潘集陽教授介紹到，熬夜並不算是失眠，它跟失眠最本質上的區別在於熬夜是主動選擇不睡覺，而失眠是指你熄燈後閉上眼睛想睡卻睡不著或者入睡時間過長。如果一個人熬夜後，回到床上可以直接入睡，那麼他就沒有失眠。

失眠治療的常見誤區

在我國，很多人都有失眠的表現，甚至有些還是失眠障礙的患者，但在普通大眾心理上普遍不把睡眠障礙當做一種疾病看，以至於大家對失眠存在著各種各樣的誤解。

潘集陽教授簡述了幾個在臨床中經常遇到的情況，來為大家解釋失眠科學的理解。

失眠要不要治療？我們很多人都會有失眠的表現，那麼失眠到底要不要治療呢？如果失眠症狀持續三個月以上，那麼就形成了慢性失眠障礙，這種情況一定要治療，否則將會引起一系列的不良後果。

失眠有沒有特效藥？很多患者以為失眠是有特效藥的，其實沒有，失眠原因複雜，每位患者的原因是不一樣的，需要找到病因才能更好的治療。同樣的治療方法可能對一位患者效果很好，換一位患者可能就不行。

安眠藥對身體有傷害嗎？失眠的治療方法有很多種，如心理治療、物理治療等，在其他治療方法無效時可選擇藥物治療，目前藥物治療也是國內外治療失眠的主要方法。需要了解的是，在專業醫生指導下，使用藥物治療失眠是一種很好的治療方法。

很多慢性失眠的患者需要長時間的服用安眠藥，認為這是對藥物產生了依賴，但其實賴藥性並非如此，如果一個人第一天吃一片藥就能睡著，過幾天需要吃兩片才能睡著，這種情況才叫做賴藥性。美國專家在調查研究中發現，患者在非苯二氮卓藥物像唑吡坦、右佐匹克隆的使用，服用兩年每天晚上服一粒，基本沒有太大的影響。潘集陽教授也表示，慢性失眠障礙的患者如果不吃藥治療的話，受到的影響比吃藥要大得多。