小孩子往往自我約束能力差，看見好吃的就控制不住，一不小心就吃多了，造成積食，對孩子的身體造成負擔。俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒”，說的是非常準確的，孩子吃多了對孩子的生長髮育是弊大於利的，平時應該控制好孩子的飲食。加入寶寶不小心吃多了造成積食，寶寶太小又不會說，怎麼辦？不要擔心寶寶積食都會有比較明顯的特點，寶媽們要學會判斷寶寶是否積食，還要學會怎麼幫助寶寶消食。
寶寶積食表現：
一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一
二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一
三要回憶，是否吃過糖果、肉、難消化的零食
四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是積食
五看食慾，積食的寶寶突然就不愛吃飯了
六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有可能積食
七看睡眠，睡覺翻騰，可能積食了
八寶寶沒有感冒症狀的發燒也很可能是積食
有這些表現的寶寶，有可能就是積食了。
那麼積食之後寶媽怎麼做呢？不強迫寶貝進食，出現積食後的寶貝食慾會下降,對什麼食物都不感興趣。這是家長千萬不要因擔心營養不夠而強迫寶貝進食,本身寶貝消化系統對已有食物的消化負擔就很重了,如果再強迫進食只能是雪上加霜。捏積，讓寶貝俯臥在床上,家長雙手的拇指、食指和中指,捏寶貝脊柱兩側,由上而下的隨捏隨按5-10遍,每天晚上睡前一次，具有很好的消食除積效果。
蘋果山楂紅棗消食茶，口感甜甜的，我放的山楂不多略微有一點點酸，喜歡酸度大一點的可以多放幾顆山楂。適合8月+的對食材不過敏的寶寶。
食材：
蘋果1個，山楂5個，大紅棗3個（山楂紅棗1:1）
做法：
1、紅棗、山楂洗淨切半去核，加1L清水蓋蓋煮
2、這個時間可以洗蘋果，切塊去核，完成後正好水燒開了，快速放入切好的蘋果塊，這樣做是為了防止蘋果放置時間久了氧化
3、蓋蓋小火煮三四十分鐘左右即可
具體時間看火的大小啊，每個人對小火的定義不同，注意這裡沒有放冰糖啊，加紅棗的目的就是增加甜味中和酸味的，煮完後一般是濃稠的狀態，連湯帶水一碗幹掉，如果像我一樣喜歡喝湯，那就放更多水，平時可以當飲料喝。
一般來說,寶貝出現積食沒有引發感冒的併發疾病時,經家裡調理2-3天后便會有所好轉,食慾也會有所增加,但這時家長還需注意合理選擇食物並控制其寶貝的食量,避免好而復發。保證充足的奶,清淡易消化的各種粥,是最好不過的,粥的安排應從清淡雜糧米湯到雜糧米糊、蔬菜粥再到各種肉未粥、魚肉粥、肝泥粥等營養更為豐富的食物安排。吃適當的水果有助於刺激食慾的增加，適當的運動有助於消化。
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