糖尿病發生、發展過程及預防和治療的每個環節,飲食均發揮著極其重要的作用。醫學營養治療是糖尿病綜合治療的基礎,也是糖尿病患者達到理想代謝控制的關鍵因素。
糖尿病患者沒有絕對不能吃的食物,但要注意平衡膳食。每天食物內容可按中國居民膳食寶塔推薦的糧穀類、蔬菜水果類、肉類及蛋類、奶類及製品、油脂類等食物種類及供給量安排。但當存在合併症,伴有嚴重營養不良,或存在厭食等臨床表現時,可到醫院營養門診就診,接受食物不耐受相關檢測,進行個體化、精準化的營養治療。
糖尿病患者完全戒避水果不適宜,因為水果中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素及植物化學物,對糖尿病患者均有益處。水果吃起來很甜是因為含有很多糖分,如葡萄糖、蔗糖和果糖,這是可以通過食物互換來解決的,如攝入4 兩梨或3 兩蘋果或1 斤西瓜,應少吃半兩糧食。
水果的纖維素不僅對降血糖有益處,還可通便,因此糖尿病患者可以吃水果,但要有講究:
1.注意血糖值。一般說來,空腹血糖7.8mmol/L以下(140mg/dl),餐後兩小時血糖在10mmol/L(180mg/dl)以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩定,血糖相對穩定,水果在計算總能量下可以吃。
2.注意水果攝入時間。吃水果最好選在兩餐間、飢餓時或體力活動後。
3.注意水果數量及種類。應儘量選擇含糖量相對低及低血糖生成指數的水果,如草莓、木瓜、芒果、楊桃等。還要避免長期僅選擇某一種水果,每天進食水果200g 左右。
4.注意個體差異。每種水果最好試著吃,即吃後2 小時測尿糖,結果與平常比較變化不大,這種水果就可食用。
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