如今戒酒已經深入人心，很多人因為長期喝酒而導致身體受到嚴重損害，讓生活深受影響，很多人因此而疾病纏身，痛不欲生。想要戒酒方法有很多，如今無論是電視、網絡，還是圖書、雜誌上都可尋得戒酒的方法。但為什麼戒酒的失敗率依然很高呢？
濟南遠大認為戒酒只靠毅力和堅持，是無法達到正真戒除酒癮的效果，戒酒過程中最好有醫生的正確指導。
那麼戒酒需要注意哪些問題呢？
1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。
2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如:胡蘿蔔，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
3）治療上：患者如不配合治療或併發症嚴重，應在專業醫生知道下治療，避免自己強制戒酒發生危險。
戒酒飲食提議:想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。
如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
"如今戒酒已經深入人心，很多人因為長期喝酒而導致身體受到嚴重損害，讓生活深受影響，很多人因此而疾病纏身，痛不欲生。想要戒酒方法有很多，如今無論是電視、網絡，還是圖書、雜誌上都可尋得戒酒的方法。但為什麼戒酒的失敗率依然很高呢？
濟南遠大認為戒酒只靠毅力和堅持，是無法達到正真戒除酒癮的效果，戒酒過程中最好有醫生的正確指導。
那麼戒酒需要注意哪些問題呢？
1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。
2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如:胡蘿蔔，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
3）治療上：患者如不配合治療或併發症嚴重，應在專業醫生知道下治療，避免自己強制戒酒發生危險。
戒酒飲食提議:想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。
如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
戒酒之後的護理方式又要怎樣才是正確的呢？
1.保證蛋白質的需要量。蛋白質是人體細胞的主要構成原料，是生命的物質基礎，同時是抗體的重要組成部分，如攝入不足，則機體抵抗力降低，易受致病微生物侵襲；機體缺乏蛋白質還會發生營養性水腫，同時出現未老先衰。為此，中年人每天的蛋白質要佔總熱量百分之十二至百分之十四，超過青年的所需量。
2.要有足量的維生素，維生素以A、B1、B2、C、D、E，煙酸和葉酸，中老年人特別需要。
3.鈣質的補允。鈣是中年人預防骨質疏鬆的防老、抗病的重要元素。心臟的正常搏動、肌肉神經的正常傳導，都必須有一量的鈣離子存在。多數中年人鈣質缺乏，是因飲食鈣質的吸收率只有40--50％，因此要注意吃含鈣多的食品，如豆類、奶類、骨頭湯、蝦皮、蝦米、蔬菜。
4.飲食要低熱量。中年人隨著年齡增長，活動減少，飲食不節常會發胖。這是動脈硬以及某些腫瘤的誘發因素。所以四、五十歲的人飲食熱量可較青年人減少百分之十，則每餐有8--9分飽就行了。
以上是濟南遠大腦康醫院為大家總結的戒酒後的護理方式有哪些，希望對大家有所幫助。戒酒固然重要，想要成功戒酒，戒酒後的護理也非常重要。很多朋友因為忽視到這一點，而導致戒酒的失敗。
濟南遠大腦康醫院戒癮科官方微信“jnydjyzx”
山東省酒精依賴防治公益服務平臺熱線：400-1676-120
本文內容由壹點號作者發佈，不代表齊魯壹點立場。
找記者、求報道、求幫助，各大應用市場下載“齊魯壹點”APP或搜索微信小程序“壹點情報站”，全省600多位主流媒體記者在線等你來報料！
"