成長髮育期，寶寶對各類營養都急劇增加，需要爸爸媽媽們源源不斷的給寶寶供給營養。這樣寶寶才能贏在起跑線上，變得聰明又健康。那麼怎樣才能判斷寶寶的營養有沒有跟上呢？孩子營養不良都有什麼表現呢？
1、愛啃手指頭，起倒刺。
很多寶寶喜歡吃手指，大人們都覺得是正常的，畢竟小孩子都喜歡啃手指玩。其實在醫學上這屬於異食癖，就是孩子不願意吃飯，就喜歡啃手指或者是玩具、衣服之類的東西。當出現這種情況的時候，說明孩子缺鋅，要補充含有鋅的食物。
2、便祕、口臭
如果孩子偏愛甜食、葷食、油炸食物，而不喜歡吃蔬菜水果時，就會導致攝入的纖維素不足，從而讓腸道蠕動變慢產生便祕。如果便祕時間過長，又會產生有害毒素，就會出現口臭。因此，當孩子出現便祕、口臭等問題時，家長應注意多給孩子吃些蔬菜和水果。
3、行為異常
寶寶一般都是活潑好動的，當我們的寶寶出現不愛搭理人、跟他一起玩的時候總是動作慢半拍，請不要無視這種情況，這很可能是寶寶缺乏維生素C的原因。寶寶缺乏維生素C，父母可以在寶寶的主食裡添加白菜、萵苣以及蘋果等瓜果蔬菜，幫助寶寶補充維生素C。
4、睡覺冒汗
有一些寶寶在睡著的時候，就會出很多汗，這可能和寶寶的體質有關係。另外，出虛汗也有可能是寶寶的營養不足，很可能是由於寶寶的體內缺少了一些元素造成的，爸媽最好還是帶孩子去醫院查看一下，儘快的幫孩子改善這些情況。
孩子營養不良不僅影響孩子身體的正常生長髮育，還會影響孩子的智力發育。如果孩子長期處於營養不良的狀態下的話，還會引發佝僂病、各種感染、腹瀉、中耳炎、腎盂腎炎等營養不良的併發症，家長一定要引起重視。
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