'寶寶“秋凍”有講究,家長不能亂凍,3暖1涼的原則要知道'

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寶寶“秋凍”有講究,家長不能亂凍,3暖1涼的原則要知道

古話道:“凍九捂四”“春捂秋凍、不生雜病。”指的是在乍暖還寒的4月不要急於減衣服,不妨捂一捂;相反到9月不必急於增衣服,不妨凍一凍。很多家長為孩子加衣添褲而費心思了:衣服添得早了,怕孩子未經磨練,冬天到了不耐寒;加的晚了,又擔心孩子感冒生病,左右為難。那麼是不是秋凍,就意味著一直不給寶寶添衣服呢?是不是寶寶只有凍了才會身體棒棒的呢?到底怎樣秋凍才是最正確的呢?我們一起來了解一下秋凍的學問吧!

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寶寶“秋凍”有講究,家長不能亂凍,3暖1涼的原則要知道

古話道:“凍九捂四”“春捂秋凍、不生雜病。”指的是在乍暖還寒的4月不要急於減衣服,不妨捂一捂;相反到9月不必急於增衣服,不妨凍一凍。很多家長為孩子加衣添褲而費心思了:衣服添得早了,怕孩子未經磨練,冬天到了不耐寒;加的晚了,又擔心孩子感冒生病,左右為難。那麼是不是秋凍,就意味著一直不給寶寶添衣服呢?是不是寶寶只有凍了才會身體棒棒的呢?到底怎樣秋凍才是最正確的呢?我們一起來了解一下秋凍的學問吧!

寶寶“秋凍”有講究,家長不能亂凍,3暖1涼的原則要知道

秋凍有沒有道理呢?秋天是由夏轉冬的過渡季節,從白露節氣過後,大致每隔4到5天平均氣溫每天都會下降攝氏1度,氣候由熱轉涼的時候,適當接受一些冷空氣的刺激,對身體的應激能力和耐寒能力會有所增加,因此,秋凍之說還是符合健康養生的科學道理的,特別是對於身體健康的孩子來說尤為必要。對於孩子而言,醫學研究發現:大腦皮層下丘腦只有在接受氣溫變化的刺激下,才會增強體溫的調節能力,提高身體的耐寒,抗菌能力對於身體正處於發育期的孩子更是如此,長期的恆溫環境,只能使他們的適應能力下降,所以秋天氣候轉良是耐寒鍛鍊的好時機,堅持一段耐寒鍛鍊之後,孩子的身體免疫力將會大大的加強。

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寶寶“秋凍”有講究,家長不能亂凍,3暖1涼的原則要知道

古話道:“凍九捂四”“春捂秋凍、不生雜病。”指的是在乍暖還寒的4月不要急於減衣服,不妨捂一捂;相反到9月不必急於增衣服,不妨凍一凍。很多家長為孩子加衣添褲而費心思了:衣服添得早了,怕孩子未經磨練,冬天到了不耐寒;加的晚了,又擔心孩子感冒生病,左右為難。那麼是不是秋凍,就意味著一直不給寶寶添衣服呢?是不是寶寶只有凍了才會身體棒棒的呢?到底怎樣秋凍才是最正確的呢?我們一起來了解一下秋凍的學問吧!

寶寶“秋凍”有講究,家長不能亂凍,3暖1涼的原則要知道

秋凍有沒有道理呢?秋天是由夏轉冬的過渡季節,從白露節氣過後,大致每隔4到5天平均氣溫每天都會下降攝氏1度,氣候由熱轉涼的時候,適當接受一些冷空氣的刺激,對身體的應激能力和耐寒能力會有所增加,因此,秋凍之說還是符合健康養生的科學道理的,特別是對於身體健康的孩子來說尤為必要。對於孩子而言,醫學研究發現:大腦皮層下丘腦只有在接受氣溫變化的刺激下,才會增強體溫的調節能力,提高身體的耐寒,抗菌能力對於身體正處於發育期的孩子更是如此,長期的恆溫環境,只能使他們的適應能力下降,所以秋天氣候轉良是耐寒鍛鍊的好時機,堅持一段耐寒鍛鍊之後,孩子的身體免疫力將會大大的加強。

寶寶“秋凍”有講究,家長不能亂凍,3暖1涼的原則要知道

如何才能健康的給寶寶秋凍?首先家長不能操之過急,要循序漸進的進行冷適應,從秋天開始父母可以適當給寶貝少穿衣、多裸露,讓肌膚充分的接觸空氣和陽光,這樣就增添秋凍的底氣,要養成用冷水洗手、洗臉的習慣,總之遵循逐漸降溫的過程。其次,家長經常帶孩子參加戶外活動,這也是提高耐寒抗凍的能力的做法之一,生命在於運動,對孩子也是如此,運動不僅可以促進血液循環,還可以促進消化吸收,加強呼吸系統與新陳代謝的功能,提高身體的免疫力,增強肌肉耐寒以及抗凍的能力。但是運動的時候家長要遵循身體微熱的原則即可,千萬不要大汗淋漓,否則涼氣通過表皮擴張入侵身體,引起感冒發燒。

關於秋天穿衣服,家長要掌握的原則就是:保證三暖一涼,手要暖,家長可以摸摸寶寶的手心,如果寶貝的手心是溫熱的,且沒有出汗,這就證明孩子穿衣服是合適的。其次肚子要暖,冷空氣如果吹到寶寶的腹部,寶寶就會出現腹痛、腹瀉的症狀,寶寶腹部一定要保護好不受涼。腳部也不要涼著,腳部要暖,由於腳部離心臟較遠,可是皮膚神經末梢很豐富,對外界非常敏感的地方,因此孩子的腳部要保持溫暖,才能保證身體適應外界的氣候變化。寶寶的頭部要涼,頭部是孩子身體散發熱量的部位之一,如果頭捂得嚴嚴實實的,不利於寶寶的體熱蒸發。值得一提的是:有的孩子一到秋冬就經常感冒,每月感冒發燒1到2次,在醫學上稱之為易患兒,這種孩子也不能秋凍,因為一旦著涼感冒就很容易舊病復發,使病情加重!

圖片來源於網絡

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