1、南瓜
南瓜其實是屬於墨西哥和中美洲那邊的，現在在我們全球各地都有栽培，我們在日常生活當中也經常會吃到這樣的蔬菜，如果說多吃這樣的蔬菜的話，是可以讓我們降血壓的，而且也可以有一種美容的功效，可以讓我們的身體越來越好，如果說腸胃不太好的話，多吃一些南瓜也是有很大的作用的。
2、楊桃
在我們市場當中，水果的種類是很多的，小編個人是非常喜歡吃楊梅的，這樣的水果其實它裡面的維生素特別的多，只不過在農村幾乎沒人要。在城裡幾乎25塊錢就能買到一斤，每天吃幾顆的話，其實它有很大的作用，就比如說可以幫我們減肥，也可以起到美容養顏的效果。
3、黑老虎
這樣的水果其實它活血的作用非常非常的大，而且也可以讓我們的月經調理得更好一點，也可以防止我們痛經等等，最關鍵的就是可以滋養我們的卵巢，所以有些時候我們可以多嘗試一下。
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