現代很多女性，都不太注意自身的保養，尤其是很多年輕女性，每個月月經期間一切照常，除了情緒變得敏感了一些，日常不受任何影響，但是這段時間的保養卻是直接關係到女性的身體健康，每個女人都該重視起來。
月經期間的保養不僅僅是不能吃涼的，不能鍛鍊，適當的鍛鍊反而有好處，這和每個人的體質有關，但是有的行為在月經期間的確是不能有。
1、不要服用活血化瘀的藥
經期可不可以吃藥，這個問題只能這樣回答：原則上經期要避開服藥，但是身體有病而且是急症時該吃藥還得吃藥，比如你感冒了，恰好又遇到經期，死扛著不吃藥，這對身體來說得不償失。別說經期，哺乳期、甚至孕婦該吃藥還得吃藥。
但有些藥就像有些食物一樣不要在經期吃，比如止血的藥，像血餘炭之類的止血藥就不要在經期吃，因為經期氣血要保持相對活躍，而不是止血。還有活血的藥，如果你的月經量正常，就不要吃活血的藥了，因為你不需要活血，如果吃活血的藥可能會導致月經量大，白白浪費身體寶貴的氣血。
但是，話說回來，如果你月經不正常，一些調經的藥，包括活血化瘀的藥，是可以吃的。比如你月經量少，有血塊，是可以吃三七粉的。還有逍遙丸，這個調經的藥就符合經期身體的需要，能夠讓你的月經來得更暢快一些。
一些大寒大熱的藥，因為偏性太大，會干擾身體的氣機，儘量不要在經期服用，比如含有附子、大黃之類的藥。
經期最適合吃的藥就是補益類的藥，比如八珍粉、玉靈膏、懷山藥等，這種補益類的藥是平補，不是峻補，能夠讓身體的氣血充足一些，可以彌補經期損耗的氣血。
經期最適合喝的一碗粥就是小米山藥粥。
2、月經期間同房
雖然很多人都知道月經期間不能同房，但是很多人尤其是男性都以為是因為不方便，所以在女人月經快要結束的時候會提出同房的要求，但是月經期間不能同房並不是因為不方便，而是對女性身體有非常大的傷害。
3、手術及獻血
在經期，女性的凝血功能會變差，有研究表明，月經期間進行手術會增加出血量。
同樣的道理，經期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作。當然，還有獻血。
打耳洞也不建議在經期進行哦。
4、騎車
有一些騎跨類的動作，經期需儘量避免，比如長時間騎自行車等。
經期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運動有可能會造成一定損傷，需要格外小心。
5、忌情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
女性的月經週期絕大多數是有規律的，每月來潮一次是正常的生理現象，無論哪個環節出了問題都會發生紊亂，影響女性健康。所以女性在經期要格外注意，不要認為是“老朋友”來了，就忽視了對自己的呵護。