很多人都知道女性如果是陽氣不足，很多原因都會造成的，比如生孩子或者是保養不當或者是一些生理因素，會導致女性出現手腳冰涼的這個時候應該要多注意，可以通過一些簡單的方式可以改善的，到底什麼方法才可以讓女性的陽氣變得非常充足的。
晒太陽：
晒太陽要屬最簡單的方法了，在冬日的陽光下，坐在陽臺上、站在牆角根、海灘上晒會太陽，會感覺全身暖和和的，即使穿得非常少，也不感覺到冷。在冷的季節，晒太陽可以晒全身，在炎熱的季節裡，晒太陽就儘量地少晒，但是如果頭部有寒症的，也可以適當地晒晒，頭部有寒症時，通常會痛、頭皮還會發軟。
泡澡：
泡澡也是養陽氣的一個簡單方法，在家裡，可以準備一個大木桶，裡面放約半米高的熱水，以淹沒半個身子為佳，然後躺在裡面，讓肩膀也泡在熱水裡，泡20-30分鐘，整個身體會渾身出汗，寒氣被逼出，陽氣也就養成了。泡澡也可在溫泉裡泡。
運動：
運動養陽氣，這個大家肯定知道，作為女性，可選擇合適的運動，如瑜珈、跑步、打球，運動一定要出汗，隨著汗液的揮發，寒氣便被逼出體內，陽氣就提升了。
艾炙：
艾炙是養陽氣的一種極好手段，在陰雨綿綿的季節，陽氣不足的女性通常會有關節疼能的現象，艾炙是利用艾條的燃燒，給人體直接補充熱量;通常艾炙後，皮膚會湛出液體，這是體內的溼氣、寒氣被逼出體內，寒氣一去，當然陽氣也養起來了。
冬病夏除：
冬病夏除是一種養生的很好方法，在冬天，人體受到內寒、外寒的雙重因素，很多寒症病很難恢復，比如鼻炎患者，到了冬天就犯，到了夏季就自然好了;這個時候可利用夏季炎熱的特點，在夏天裡，不吹空調、多走路，身體出汗就讓它出，只要多喝水，不要中暑。隨著汗液的排除，體內的寒氣便慢慢排出，陽氣也就養成了。
食補：
吃飯是每個人、每天必須進行的，如果女性陽氣不足，可多吃點羊肉、桂園、紅棗等溫性的食物，食補在於堅持，一次不能吃太多，以免引起其它不適。女性陽氣不足，就不宜吃冰凍的食物，以免寒上加寒。
很多女性都特別希望身體更加健康，所以對女性來說，如果是想讓氧氣變得非常重要，一定要記得經常晒太陽，然後通過泡澡和運動的方式，還有就是平時的時候多地通過飲食的方式可以改善我們的身體，完全也可以通過中醫的方式或者是一些按摩和鍼灸都可以改善身體的症狀。