嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
3、肝鬱脾虛
症狀：憂愁思慮、精神萎靡不振、頭昏欲睡，多夢、兩肋不適，呆納食少，大便不利。舌苔薄白或稍膩，脈弦細或澀。
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
3、肝鬱脾虛
症狀：憂愁思慮、精神萎靡不振、頭昏欲睡，多夢、兩肋不適，呆納食少，大便不利。舌苔薄白或稍膩，脈弦細或澀。
調理方向：疏肝健脾
推薦方藥：逍遙散
食療：桑葉核桃芝麻丸
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
3、肝鬱脾虛
症狀：憂愁思慮、精神萎靡不振、頭昏欲睡，多夢、兩肋不適，呆納食少，大便不利。舌苔薄白或稍膩，脈弦細或澀。
調理方向：疏肝健脾
推薦方藥：逍遙散
食療：桑葉核桃芝麻丸
製法：桑葉、核桃、黑芝麻各30g，搗成泥作丸，每丸3g左右，每天2次，每次3丸。
4、血虛
症狀：面色萎黃無華、呆納少言、精神萎靡、心悸氣短、懶言嗜睡、頭暈目眩。舌淡苔薄白，脈沉細無力。
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
3、肝鬱脾虛
症狀：憂愁思慮、精神萎靡不振、頭昏欲睡，多夢、兩肋不適，呆納食少，大便不利。舌苔薄白或稍膩，脈弦細或澀。
調理方向：疏肝健脾
推薦方藥：逍遙散
食療：桑葉核桃芝麻丸
製法：桑葉、核桃、黑芝麻各30g，搗成泥作丸，每丸3g左右，每天2次，每次3丸。
4、血虛
症狀：面色萎黃無華、呆納少言、精神萎靡、心悸氣短、懶言嗜睡、頭暈目眩。舌淡苔薄白，脈沉細無力。
調理方向：益氣養血，醒脾開竅
推薦方藥：四物湯
食療：黃芪黃鱔湯
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
3、肝鬱脾虛
症狀：憂愁思慮、精神萎靡不振、頭昏欲睡，多夢、兩肋不適，呆納食少，大便不利。舌苔薄白或稍膩，脈弦細或澀。
調理方向：疏肝健脾
推薦方藥：逍遙散
食療：桑葉核桃芝麻丸
製法：桑葉、核桃、黑芝麻各30g，搗成泥作丸，每丸3g左右，每天2次，每次3丸。
4、血虛
症狀：面色萎黃無華、呆納少言、精神萎靡、心悸氣短、懶言嗜睡、頭暈目眩。舌淡苔薄白，脈沉細無力。
調理方向：益氣養血，醒脾開竅
推薦方藥：四物湯
食療：黃芪黃鱔湯
5、溼濁矇蔽
症狀：頭重像帶著重物，口乾黏、不想喝水、胸悶不想吃東西、大小便都不痛快。舌苔厚膩，精神高度緊張或疲勞過度或淋雨後容易嗜睡。
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
3、肝鬱脾虛
症狀：憂愁思慮、精神萎靡不振、頭昏欲睡，多夢、兩肋不適，呆納食少，大便不利。舌苔薄白或稍膩，脈弦細或澀。
調理方向：疏肝健脾
推薦方藥：逍遙散
食療：桑葉核桃芝麻丸
製法：桑葉、核桃、黑芝麻各30g，搗成泥作丸，每丸3g左右，每天2次，每次3丸。
4、血虛
症狀：面色萎黃無華、呆納少言、精神萎靡、心悸氣短、懶言嗜睡、頭暈目眩。舌淡苔薄白，脈沉細無力。
調理方向：益氣養血，醒脾開竅
推薦方藥：四物湯
食療：黃芪黃鱔湯
5、溼濁矇蔽
症狀：頭重像帶著重物，口乾黏、不想喝水、胸悶不想吃東西、大小便都不痛快。舌苔厚膩，精神高度緊張或疲勞過度或淋雨後容易嗜睡。
調理方向：方向化濁，醒脾開竅
推薦方藥：藿香正氣散
食療：人蔘大棗湯
嗜睡的人越來越多，有人歸結為社會壓力太大，精神因素造成。其實嗜睡不是現代的產物，自古有之，《靈柩●口問》裡寫到“陽氣盡，陰氣盛，則自暝”，意思是陽虛的人就會有嗜睡的症狀。
中醫認為，陽氣產生於脾，根治於腎，萌芽於肝。現代生活作息首先在飲食上凌亂了，飲食和作息不規律、暴飲暴食、再加上生活壓力，脾氣不足已經成為很多人的常態，脾弱則陽氣弱，你的嗜睡症狀會隨之越來越嚴重，所以，很多人每天早上一杯咖啡續命。
按照體質特點對症調理，不用咖啡，也能精神百倍。
體質辨析，對症調理
1、痰溼困脾
症狀：嗜睡、多見形體肥胖、胸悶、納呆、大便不爽、痰多泛餓、身重。舌苔白膩，脈濡緩。
調理方向：燥溼健脾，豁痰醒神
推薦方藥：六君子湯
食療：茶葉粥
原料：陳細茶10g，大米50g
製法：將茶葉水煎取汁，加大米煮稀飯服用。
2、脾氣不足
症狀：食後睏倦嗜睡、神脾食少、懶言易汗。舌淡苔博白，脈虛弱。
調理方向：益氣健脾
推薦方藥：補中益氣湯
食療：胡蘿蔔粥
3、肝鬱脾虛
症狀：憂愁思慮、精神萎靡不振、頭昏欲睡，多夢、兩肋不適，呆納食少，大便不利。舌苔薄白或稍膩，脈弦細或澀。
調理方向：疏肝健脾
推薦方藥：逍遙散
食療：桑葉核桃芝麻丸
製法：桑葉、核桃、黑芝麻各30g，搗成泥作丸，每丸3g左右，每天2次，每次3丸。
4、血虛
症狀：面色萎黃無華、呆納少言、精神萎靡、心悸氣短、懶言嗜睡、頭暈目眩。舌淡苔薄白，脈沉細無力。
調理方向：益氣養血，醒脾開竅
推薦方藥：四物湯
食療：黃芪黃鱔湯
5、溼濁矇蔽
症狀：頭重像帶著重物，口乾黏、不想喝水、胸悶不想吃東西、大小便都不痛快。舌苔厚膩，精神高度緊張或疲勞過度或淋雨後容易嗜睡。
調理方向：方向化濁，醒脾開竅
推薦方藥：藿香正氣散
食療：人蔘大棗湯