身體出現這個警報,說明你缺乏維生素了!一張圖幫你補回來

食療 水果 減肥 美女 湯臣健康 湯臣健康 2017-08-26

生活再不易,工作再忙碌,唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足,你的身體卻還在喊著:不夠!

什麼不夠?維生素!

● 接近85%的18-44歲女性缺乏維生素D

● 超過80%的中國居民維生素B1和維生素B2攝入不足

● 接近40%的6-17歲兒童缺乏和邊緣缺乏維生素A

究竟你缺乏哪種維生素?平時怎樣吃才算對症進補?答案盡在下面這張圖中!

身體出現這個警報,說明你缺乏維生素了!一張圖幫你補回來

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小湯說:吃得多,不如吃得對。大家好,才是真的好。這麼實用的維生素食補寶典,你真的忍心不造福親友嗎?(小湯星星眼)

圖片來源:自制

審稿專家:朱惠蓮

中山大學公共衛生學院食品營養學系教授

湯臣健康出品,轉載圖文請先聯繫我方授權,侵權必究!

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