最近又是咳嗽高發期，還是建議大家不要帶寶寶去外面湊熱鬧，少去人多的地方，免得寶寶被交叉感染。在輔食上我也稍微重視了點，時不時來個抗霧霾的羹，潤肺。
最近新鮮的蓮子上市了，馨馨外公果然是第一時間就買回來給馨馨吃了。比較嫩的新鮮蓮子是可以生吃的，吃起來口感清甜鮮嫩如同水果。買的多了吃不完，稍微有點變老的新鮮蓮子就不適合生吃了，口感不好而且比較難於消化。於是我就用來做輔食。
銀耳本有清肺，潤肺的功效，加蓮子能滋腎水，常喝對腎肺陰虛咳嗽，乾咳及肺結核有很好的療效。清火又美膚，好處多多的一款羹湯，大人和寶寶都適合。
這個蓮子銀耳羹適合12個月以上，對下列食材不過敏，具有一定咀嚼能力的寶寶。每個寶寶都是獨一無二的，推薦月齡僅供參考，媽媽們根據自己寶寶的實際情況添加哦！
食材：蓮子，銀耳，桂圓，枸杞
1.銀耳提前泡發，撕小朵，越小燉的越容易爛。最好是提前一晚泡發。銀耳燉的時間越長越軟糯，膠質就越濃。
2.因為想保留整顆蓮子，所以我就用牙籤把裡面的芯去掉。咀嚼能力差的寶寶建議切碎。食材的大小請媽媽們根據自己寶寶的咀嚼能力來定。
3.桂圓去殼和核，因為馨馨喜歡自己吐核，所以我就沒有去。
4.所有食材倒入小燉盅裡，加入水，一歲以上的寶寶可以加入適量冰糖。
5.馨馨媽咪的懶媽媽神器——跟了我5年的電燉盅電燉盅出場，甜品模式，然後我就可以去忙其他的事情了。
6.快好了之前加入提前泡發好的枸杞，再燉一會即可。
現在馨馨媽咪一邊帶馨馨一邊自己工作，堅持每天抽出時間給馨馨做輔食。不知不覺已經有240多個輔食食譜了，很享受做輔食的過程，可以忘卻一切，簡單的食材帶上麻麻滿滿地愛就是最好的味道。希望馨馨長大後可以看到媽媽對你的愛～
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