江湖有一種傳說，生薑擦頭皮可以生髮，但結果卻總是讓人很失望，往往只是感動了自己卻感動不了頭皮。姜原本是個好東西，不僅僅是因為它給我們的膳食增添了美味，現有關於姜的研究提示姜還有有抗炎、止痛、殺菌、止吐和抗腫瘤等功效。
生薑擦頭皮生髮這個到現在沒有確切的證據支持。大部分用生薑治療脫髮，主要是應用於斑禿，老百姓叫做“鬼剃頭”，之所以人們都覺得有效，是因為斑禿本身就有自愈性，再就是摩擦也可以擴張毛細血管，增加頭髮的營養。所以生髮不一定是生薑的作用，也可能是摩擦的溫熱作用，也可能是斑禿自愈了。
長期脫髮的原因：
1、遺傳
如果是遺傳性的，就放棄吧，別掙扎了。遺傳性脫髮大多是傳男不傳女，基因決定的。如果你是男性，你爸媽雖然不脫髮，你要看看你舅舅和你姥爺脫不脫，如果脫，你應該也脫。如果你爸本身就脫，你舅舅也脫，你脫的可能性就更大，這是不可避免的，認命吧，你改變不了你的DNA，那是胎裡帶。索性都剃禿了，省的地中海更難看。
2、懷孕
如果是懷孕後哺乳期脫髮，那是因為激素水平紊亂，雄性激素水平高，過了那個階段就好了。注意休息和補養身體，儘量少熬夜，多做點運動，增進氣血循環。
3、腎虛
如果是沒有遺傳因素，跟腎虛有一定關係，氣虛也容易使頭髮變稀疏。
長期脫髮，頭髮薄，解決方法：
1、迷迭香
《中國藥植圖鑑》描述迷迭香："強壯，發汗，健胃，安神。能治各種頭痛。和硼砂混合作成浸劑，能防止早期禿頭。"植物迷迭香，原產於歐洲及非洲地中海沿岸。中醫認為具有發汗，健脾，安神，止痛之功效。主治各種頭痛，防止早期脫髮。
用法：迷迭香浸水洗頭髮，也可以直接在一些電商平臺買含有大量迷迭香的洗髮水，最好是有機的，比如碧蒙萱迷迭香洗髮水。迷迭香經過有機種植，功效成分含量高出一般迷迭香的10%以上。
2、護腎臟
長期脫髮說明身體氣血不足了，肺主皮毛，納氣，脾統血，肝藏血，從裡幾個臟腑說明看，還是氣血兩虛，如果身體氣血充足。人的外在顯現是容光煥發，毛髮濃密烏黑的呈亮的，本人以前也是脫髮很厲害，每次洗頭都會掉很多頭髮。
方法：如果不是因為衰老或遺傳、哺乳期、雄性激素水平過高引起的脫髮，一定要注意健康飲食，早睡覺，因為晚上是腎臟休息的時間，腎不好的人頭髮弱。做些運動，增加氣血循環。少動氣，生氣會影響脾胃，脾胃不好會導致腎虛，連鎖反應。