為何我的頭髮越來越少，脫髮越來越嚴重呢？很多人生活中難免都會產生這樣的疑惑。由於生活習慣、飲食習慣、壓力、精神狀態等原因，脫髮已經成為困擾當代年輕人的一大問題，很多人在20歲開始就出現脫髮現象。那麼怎麼才算脫髮？導致脫髮的原因有哪些？預防脫髮，存在哪些誤區？
為何我的頭髮越來越少，脫髮越來越嚴重呢？很多人生活中難免都會產生這樣的疑惑。由於生活習慣、飲食習慣、壓力、精神狀態等原因，脫髮已經成為困擾當代年輕人的一大問題，很多人在20歲開始就出現脫髮現象。那麼怎麼才算脫髮？導致脫髮的原因有哪些？預防脫髮，存在哪些誤區？
怎麼才算脫髮？
每天掉髮超過100根，且持續一個月是不正常脫髮。
掉髮是正常的生成代謝，就和樹葉一樣，所有的毛髮在一個生長週期結束後都會自動脫落。如果每天掉髮超過100根，並且持續一個月以上時間較長的話，就是不正常的脫髮。
導致脫髮的原因有哪些？
脫髮與以下因素有著密切的關係：遺傳因素、飲食不當、壓力太大、內分泌失調、外部刺激、化學藥物治療、睡眠問題(失眠多夢、晚睡)等。
臨床上脫髮主要分為斑禿、全禿、普禿、脂溢性脫髮，是皮膚科常見的疾病。溢脂性脫髮是最常見的，也叫雄激素源性脫髮，男性發病比例高於女性，與體內雄激素、油脂分泌過多有關，一般都有家族遺傳史。斑禿是一種突然發生的侷限性脫髮，常與精神壓力大或過度勞累，應激創傷，自身免疫缺陷等有關。
有什麼方法自測？
實際操作時，還有一個拉發測試，可以幫助粗略自查脫髮情況：
伸開五指插入到頭髮根部，然後併攏五指夾住頭髮，往外輕拉頭髮，連續在頭髮不同部分重複5-6次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上，就很有可能出現了脫髮。
為何我的頭髮越來越少，脫髮越來越嚴重呢？很多人生活中難免都會產生這樣的疑惑。由於生活習慣、飲食習慣、壓力、精神狀態等原因，脫髮已經成為困擾當代年輕人的一大問題，很多人在20歲開始就出現脫髮現象。那麼怎麼才算脫髮？導致脫髮的原因有哪些？預防脫髮，存在哪些誤區？
怎麼才算脫髮？
每天掉髮超過100根，且持續一個月是不正常脫髮。
掉髮是正常的生成代謝，就和樹葉一樣，所有的毛髮在一個生長週期結束後都會自動脫落。如果每天掉髮超過100根，並且持續一個月以上時間較長的話，就是不正常的脫髮。
導致脫髮的原因有哪些？
脫髮與以下因素有著密切的關係：遺傳因素、飲食不當、壓力太大、內分泌失調、外部刺激、化學藥物治療、睡眠問題(失眠多夢、晚睡)等。
臨床上脫髮主要分為斑禿、全禿、普禿、脂溢性脫髮，是皮膚科常見的疾病。溢脂性脫髮是最常見的，也叫雄激素源性脫髮，男性發病比例高於女性，與體內雄激素、油脂分泌過多有關，一般都有家族遺傳史。斑禿是一種突然發生的侷限性脫髮，常與精神壓力大或過度勞累，應激創傷，自身免疫缺陷等有關。
有什麼方法自測？
實際操作時，還有一個拉發測試，可以幫助粗略自查脫髮情況：
伸開五指插入到頭髮根部，然後併攏五指夾住頭髮，往外輕拉頭髮，連續在頭髮不同部分重複5-6次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上，就很有可能出現了脫髮。
治療脫髮有什麼常見誤區？
由於脫髮後會使人的形象嚴重受損，所以許多人都急於改變現狀，就出現了很多治療的誤區。
誤區1：脫髮不痛不癢無須治療
很多人認為脫髮原因是由於精神壓力大或者生活作息不規律，想通過自身調節改善脫髮問題。然而部分脫髮類型在一定時間內是可以自行恢復,如果在調整後仍然沒有好轉,還是應當及時到醫院進行檢查。不要等到脫髮問題嚴重才重視,只會更加耗費心力。
誤區2：脫髮就是腎虛
在生活中很多男性有出現脫髮的情況，他們很多就是認為脫髮就是自己出現腎虛才會的。其實，臨床上脫髮的原因很多，有感染、頭皮或體內疾病、食物藥物或化學物質中毒、神經功能紊亂、營養不良等因素。從中醫角度上說，脫髮還跟肝、腎、肺等臟腑功能有關，歷代中醫醫家認為脫髮的病機有：氣血兩虛、肝腎不足、肝鬱血虛、溼熱侵蝕等。早期盲目予大量補腎藥物，不僅不能控制頭髮脫落，反而適得其反，助生溼熱，致頭髮油膩加重，脫落增多。
誤區3：盲目增加洗髮次數
還有的人認為脫髮是跟自己頭皮油脂分泌旺盛導致的，就以為多洗幾次頭髮就可以緩解脫髮。其實，脫髮的主要原因是因為體內的激素分泌失調或者受到精神因素的影響。太頻繁地洗頭髮，反而會促進油脂分泌，加重脫髮症狀。
誤區4：植髮可以一勞永逸
植髮手術相信大家一定聽說過。這種手術的治療比較昂貴，一般說來，毛囊的成活率是在90%以上，效果立竿見影。但是，植髮手術也並不意味著一勞永逸。植髮手術並不會使頭髮的總量增多，而是讓我們後面的頭髮長到前面來。往往很多時候，植髮的地方頭髮沒掉，但是，後面的頭髮卻逐漸減少。這種問題就會導致我們的頭髮看起來非常尷尬。
為何我的頭髮越來越少，脫髮越來越嚴重呢？很多人生活中難免都會產生這樣的疑惑。由於生活習慣、飲食習慣、壓力、精神狀態等原因，脫髮已經成為困擾當代年輕人的一大問題，很多人在20歲開始就出現脫髮現象。那麼怎麼才算脫髮？導致脫髮的原因有哪些？預防脫髮，存在哪些誤區？
怎麼才算脫髮？
每天掉髮超過100根，且持續一個月是不正常脫髮。
掉髮是正常的生成代謝，就和樹葉一樣，所有的毛髮在一個生長週期結束後都會自動脫落。如果每天掉髮超過100根，並且持續一個月以上時間較長的話，就是不正常的脫髮。
導致脫髮的原因有哪些？
脫髮與以下因素有著密切的關係：遺傳因素、飲食不當、壓力太大、內分泌失調、外部刺激、化學藥物治療、睡眠問題(失眠多夢、晚睡)等。
臨床上脫髮主要分為斑禿、全禿、普禿、脂溢性脫髮，是皮膚科常見的疾病。溢脂性脫髮是最常見的，也叫雄激素源性脫髮，男性發病比例高於女性，與體內雄激素、油脂分泌過多有關，一般都有家族遺傳史。斑禿是一種突然發生的侷限性脫髮，常與精神壓力大或過度勞累，應激創傷，自身免疫缺陷等有關。
有什麼方法自測？
實際操作時，還有一個拉發測試，可以幫助粗略自查脫髮情況：
伸開五指插入到頭髮根部，然後併攏五指夾住頭髮，往外輕拉頭髮，連續在頭髮不同部分重複5-6次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上，就很有可能出現了脫髮。
治療脫髮有什麼常見誤區？
由於脫髮後會使人的形象嚴重受損，所以許多人都急於改變現狀，就出現了很多治療的誤區。
誤區1：脫髮不痛不癢無須治療
很多人認為脫髮原因是由於精神壓力大或者生活作息不規律，想通過自身調節改善脫髮問題。然而部分脫髮類型在一定時間內是可以自行恢復,如果在調整後仍然沒有好轉,還是應當及時到醫院進行檢查。不要等到脫髮問題嚴重才重視,只會更加耗費心力。
誤區2：脫髮就是腎虛
在生活中很多男性有出現脫髮的情況，他們很多就是認為脫髮就是自己出現腎虛才會的。其實，臨床上脫髮的原因很多，有感染、頭皮或體內疾病、食物藥物或化學物質中毒、神經功能紊亂、營養不良等因素。從中醫角度上說，脫髮還跟肝、腎、肺等臟腑功能有關，歷代中醫醫家認為脫髮的病機有：氣血兩虛、肝腎不足、肝鬱血虛、溼熱侵蝕等。早期盲目予大量補腎藥物，不僅不能控制頭髮脫落，反而適得其反，助生溼熱，致頭髮油膩加重，脫落增多。
誤區3：盲目增加洗髮次數
還有的人認為脫髮是跟自己頭皮油脂分泌旺盛導致的，就以為多洗幾次頭髮就可以緩解脫髮。其實，脫髮的主要原因是因為體內的激素分泌失調或者受到精神因素的影響。太頻繁地洗頭髮，反而會促進油脂分泌，加重脫髮症狀。
誤區4：植髮可以一勞永逸
植髮手術相信大家一定聽說過。這種手術的治療比較昂貴，一般說來，毛囊的成活率是在90%以上，效果立竿見影。但是，植髮手術也並不意味著一勞永逸。植髮手術並不會使頭髮的總量增多，而是讓我們後面的頭髮長到前面來。往往很多時候，植髮的地方頭髮沒掉，但是，後面的頭髮卻逐漸減少。這種問題就會導致我們的頭髮看起來非常尷尬。
資料來源：央廣網健康微信公眾號
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