對於很多體寒女性來說，冬天簡直就是不能說的痛！一進入冬天，手腳冰冷不說，北風一吹臉色蒼白，毫無血色，分分鐘就是一恐怖片主角，只能瑟瑟發抖的裹緊自己的小被子，簡直扎心了。
那麼，什麼是體寒呢？
在中醫看來，所謂體寒也叫做“虛寒”，意思是體質虛且寒。對於體寒的病情，中醫常用 “八綱辨證”法來說明，所謂“八綱辨證”指的是 “陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。如果一個人身上表現虛和寒，那我們就可以說這個人虛寒。
體寒是因為身體內部存在過剩的陰氣，造成對營養物質消化和吸收功能的減弱，從而引起身體對熱量吸收減少而表現出寒性特徵，比如常見的特徵有怕冷、易感冒、易疲憊、食慾較差、睡眠不好等，從而危害人體健康。此外，一旦經常體寒，會對女性的生育、月經等造成影響，也會導致男性的性功能出現障礙。甚至，還容易得癌症！
體寒為什麼容易致癌？
中醫發現，相比其他體質的，體寒的人患癌風險更高，原因有以下兩方面：
一、體寒的人免疫力一般比較低，無法很好地抵禦來自外部病毒病菌的入侵，因此消除毒素的能力也相對較差，這就容易導致腫瘤的產生。
二、體寒的人的血液通常流動較慢，容易造成淤血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況，長期如此，就容易導致某些部位出現腫瘤。
如何驅寒？
體寒的危害不可小覷，那麼敲黑板，劃重點！我們應該如何做才能有效“驅寒”呢？
生薑暖身
大家都知道，生薑是一種溫性的食材，巧用它可以起到驅寒祛溼的作用，建議可以使用生薑和紅茶來泡生薑紅茶；也可以加生薑和蜂蜜做成生薑蜂蜜水；甚至可以直接把生薑和紅糖一起煮成湯。這些生薑的湯飲都能有效改善體內寒冷。
泡溫水澡
當然，要驅寒，最簡單的還是泡一個溫水澡，不僅能暖身還能消除疲勞。但要注意的是，泡澡時為了避免肩頸部受寒，可以先用淋浴溫暖肩頸部，然後再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。此外，泡澡期間也可以加入一些活血的材料或者入浴劑，利於全身血液循環，改善體寒。如果不便泡澡，用熱水泡腳也不失為一個驅寒的好辦法。
注意保暖
很多女性都喜歡“要風度不要溫度”，衣服如果穿得太少，無論採取怎樣的手段，身體都難以抵擋寒溼的侵襲，因此，穿足夠的衣服是保持身體溫暖的重點！
此外，平時也可以多喝點熱水，這也有禦寒的作用，建議要少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。總之，想要驅寒需要一段較長的時間，別輕易棄療，就是要堅持吶~