做腸鏡前喝清腸藥“喝到吐”。。哪種最“好喝”？也許你一直錯了
小Z：醫生，我大便有血，好害怕得了什麼壞毛病。醫生：不用害怕，做個腸鏡檢查就知道了。小Z：腸鏡好痛苦的，我一直沒有勇氣做。醫生：現在都可以做有無痛腸鏡，睡...
1.早上甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心膿血管疾病和增播各器官功能都有益處。
2.擦面叩齒一分鐘
仰臥在床上，兩手搓熱，擦面1分鐘左右，同時配合叩齒36下，將產生的唾液慢慢嚥下。可改善面部微循環，減少臉部、頸部皺紋，固齒健腦。
4.轉動眼睛一分鐘
閉目，眼球以右→左轉5次，再以左→右轉動5次，後睜眼。端立或坐定，用眼睛依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，如此反覆5次。
5.做點家務不僅能讓家裡更整潔，還能起到鍛鍊身體的作用。如：去陽臺上澆澆花、掃掃地等都是不錯的選擇。
這些習慣如果養成，你將會收益終生。
相關推薦
術前經典問：做腰的手術，會傷到我的筋吧？
筋，是什麼？隨著社會的發展和人們生活方式的轉變，越來越多的人因為腰部疾病需要入院手術治療，其中又以腰椎間盤突出症手術患者最多，很多人在手術之前都會擔心“腰...
3個小動作，自測肩頸病！每天按一按，肩頸不疼，越來越輕鬆
冷空氣來襲，很多人會感到肩頸部酸脹不適，一些原本肩頸就不大好的人，還常常會因為肩頸部發涼或疼痛而醒來，睡不好。於是，有些人就要納悶了——為什麼天冷會肩頸痛...
洗澡時最容易做錯四件事，它們對健康無益，越早知道越好
經常洗澡，可是說到洗澡，也會做一些錯事，你一定會反駁，每天洗澡，怎麼可能還會做錯，洗澡，還要講什麼大學問嗎？當然要，可別小看這件我們每天可能都在做的事情，...
醫生實話：高尿酸與腎臟健康密切相關，飲食降尿酸，這麼做就對了
很多朋友知道，高尿酸血癥可能會引發劇烈的關節疼痛、痛風的問題，但實際上，與高尿酸症更加密切相關的，是腎臟，腎臟不好，會引起尿酸的升高，而尿酸升高，對腎臟的...
春節染髮前這4點，你注意了嗎？醫生說：染髮潛在的風險有這4個！
隨著韓潮的來襲，五顏六色的頭髮似乎成了時尚的標準。年輕人想用染髮來追求時尚的腳步，老年人想用染髮來留住已逝的青春。可是隨之而來的是關於染髮的很多不安全事件...
那些堅持做俯臥撐的人，後來都有4個改變，你有發現嗎？
相信大家在生活中都有做過俯臥撐，做俯臥撐給身體帶來不少的好處。但是很多人卻對於俯臥撐的好處卻不太瞭解，今天就帶大家一起來了解下。做俯臥撐的好處：1、青少年...
6招幫你促進新陳代謝，每天堅持，不僅體重下降，身體還健康
隨著年齡的增長，人體新陳代謝也變得緩慢,進而引起一些疾病，影響人的健康。我們雖不能與時間對抗，但仍可通過一些方法來激活新陳代謝。下面給大家說說幫助老人加快...
腎臟受損時，晚上睡覺手腳無這4個現象，你若也都無，腎就很健康
腎臟是生命之本，能生成尿液，維持身體的體液平衡。腎臟位於腰部的兩側，腎臟包括腎小管和腎小球，腎小球有過濾的功能，腎小管能排出體內中水分，以維持身體的內環境...
來測測你的壽命！如果符合以下5個特徵，必定長壽無疑！
據說隨著科技水平的提升，人們的壽命有望提升到150歲。不管能不能實現，至少說明了人人都想長壽。從古至今，長壽的老人都有這幾個特徵，看看你有沒有？1、傷口癒...
過了45歲以後，不想血液粘稠就堅持做這3件事，保持血管健康
身體的血管會隨著年齡的增長變得很薄很脆，尤其是過了45歲的年齡，由之前的彈性狀態慢慢變得僵硬，這導致很多中老年朋友都存在著血液粘稠的問題。其實一旦血液太過...
深蹲過後屁股不疼，說明你深蹲標準沒做到位，這個標準非常重要
深蹲是練腿的動作也是練臀的動作，正常來說，練完深蹲之後，最應該疼的部位有一個順序，那就是臀部——膕繩肌——股四頭肌，這是深蹲正常的疼痛佔比順序，也就是屁股...
推薦中...