美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院日前說,他們在一項為期10年的跟蹤研究中發現,能做更多俯臥撐的男性,催患心血管疾病的風險較低。
研究人員在新一期《美國醫學會雜誌·網絡開放》上發表報告說,他們2000~2010年間以1104名成年男性消防員為對象,收集他們的健康數據。
研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲,按能夠一次完成俯臥撐的個數被分成0~10、11~20、21~30、31~40和40以上這5個區間組,分別在2000年2月研究開始時和2007年11月接受基準測試和中期測試,測試內容包括俯臥撐能力和運動耐受力。
結果顯示,在10年間,這些人中一共出現了37例心血管疾病,其中僅有1位病人在基準測試中完成俯臥撐超過40個,其餘病人在測試中都沒有達到40個。分析還發現,基準測試中完成俯臥撐少於10個的人罹患心血管疾病的比例最高,而完成俯臥撐超過40個的男性罹患心血管疾病的比例最低。
研究人員指出,由於這項研究僅覆蓋了成年男性,因此結果可能不適用於女性或其他年齡段的男性。但他們強調,儘管還需要更大規模的研究來論證,這項研究也顯示出俯臥撐可能是一種無成本、快速、簡單的手段,可以臨床評估身體機能以及罹患心血管疾病的風險。(新華社)
文中圖片來自網絡/編輯||李璐
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