血管是我們體內運輸血液的管道，它分佈在身體的各個部位，具有收縮和擴張功能。隨著年齡的增長，血液中會出現一些毒素，如果這些毒素不能被及時排出，堆積在血管中，時間久了就會使血液流動能力變差，血液也會變得粘稠。血液一旦變得粘稠，會造成供血不暢，誘發血栓、心肌梗塞等疾病。
很多人都認為血液粘稠只會發生在老年人身上，那麼你就錯了，血液粘稠年齡只是其中一個因素，我們日常生活中的飲食習慣才是誘發血液粘稠的主要原因，飲食習慣是不分年齡的，所以年輕人也不要抱僥倖心理，不注重自己的飲食習慣，也會使血液變得粘稠，加速衰老。
以下這幾種食物，堪稱天然的血管清道夫，經常食用有助於清理我們血管的垃圾，使血液不粘稠更通暢。
1、杜仲
杜仲曾被譽為世界最高質量的天然降壓藥，常喝杜仲能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但具有良好的降壓作用，還能有效改善由高血壓引起的併發症。杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝的功效，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。
2、荷葉
荷葉中含有荷葉鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用。防治心血管疾病，荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，從根本上減重，並更有效的控制反彈。 但是孕婦，女性經期，哺乳女性是不能食用的。
3、山楂
山楂具有消積花滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜類及黃酮類具有顯著的擴張血管及降血壓的作用，經常吃山楂還具有曾堅強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。山楂茶是一款非常適合三高疾病人群的茶飲。山楂中果膠含量居所有水果之首，果膠有防輻射作用。每天早晚喝水時家幾粒它，醒神又開胃，讓身體越來越健康！
4、洋蔥
洋蔥裡含有的各種維生素、無機鹽及蛋白質和糖等營養成分會對人體代謝起到一定作用，能增長人腦記憶、調節神經。洋蔥所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量，防止血管的硬化。另外洋蔥還含有一種名叫前列腺素A的物質，它是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血脂稠，因而會產生降血脂、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用，這個物質具有明顯的降血脂作用。甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和動脈硬化，同時洋蔥裡酸性物質還具有殺菌消毒作用。
5、西紅柿
西紅柿裡的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命--蘆丁，它能夠提高機體氧化能力，消除以自由基為代表的體內垃圾，維持血管的彈性，有預防血栓形成的功效。
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