大夏天的，別人都揮汗如雨，而你卻手腳冰涼、畏寒畏冷;吃點兒涼的瓜果就拉肚子;即使是夏天也不敢吹空調、開電扇就怕關節痛。如果你有以上現象，那你大概就屬於體寒人群了。如果你的測試結果符合以下3項，就有可能是屬於體寒人群了。體寒會給我們的身體造成什麼影響呢?寒生百病，女人最怕的就是它!
女人體寒有什麼症狀 趕快自測
1、面色暗淡，無血色。
2、睡眠質量差，睡眠淺。
3、起床時手腳發麻。
4、怕冷，手腳冰涼。
5、容易感冒且感冒恢復期長。
6、易疲勞，關節部位易痠痛。
7、生理期經常遲到，經痛嚴重，天冷後易延期或量少。
8、口腔內易發炎，易長口瘡。
9、容易便祕，經常覺得肚子漲。
10、皮膚乾燥易乾裂。
11、愛吃水果、冰激凌等冷食。
12、尿頻，尿液不易排出。
13、下半身水腫嚴重。
體寒的人最怕“冷”，尤其是女性。體寒會導致女性身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點、粗糙乾燥。更糟糕的是，人體的生殖系統是最怕冷的，體寒很容易引起女性月經不調、子宮肌瘤，嚴重的會影響生育，導致不孕不育。女人體寒怎麼調理 聰明的女人這樣做面若桃花
1、艾灸驅寒氣
可以適當灸療三陰交、足三裡、神闕穴、命門穴等穴位。每天找準這4個穴位，灸10~15分鐘，只要堅持很容易就能散寒止痛，溫煦氣血。如果不想艾灸也可按摩，先用熱水泡腳後，搓腳底板50下以上，然後按揉湧泉穴、太溪穴，每隻腳20分鐘左右，時間長一些短一些不重要，堅持做才最重要。
2、山藥黑米糊補氣血 養胃暖宮
其實女性體寒，大多與宮寒有關，其根本還是缺少氣血。黑米自古就是補氣血的好東西，自古代被稱之為“藥米”、“補血米”，有健脾補腎，補氣血的功效，尤其適合產後氣血兩虛的孕婦。再搭配上營養價值高，適合女性滋補的山藥和茯苓，養氣血的效果更顯著。
無論男女，體寒還會給我們帶來腸胃炎、腹瀉、便祕，甚至還有頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風溼痛等各種疼痛症狀。一個人體寒，是由很多原因造成的，排除一些先天性因素外，人體的後天失調也佔有很大的比例，如飲食不當、勞倦內傷、久坐不動、穿衣不避風寒等，都很容易導致寒氣侵體。這就需要引起大家的警惕了!
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