宮寒和溼氣寒氣一樣都會對人體的健康產生影響，特別是女性因為宮寒而有痛經、經期紊亂等月經不調的症狀，而且宮寒還會導致脂肪囤積並引發肥胖的問題，因此女性一定要正確對待宮寒症狀並及時的糾正，除了運動、食療或藥物治療，其實適度的艾炙也是緩解宮寒的有效辦法。
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宮寒和溼氣寒氣一樣都會對人體的健康產生影響，特別是女性因為宮寒而有痛經、經期紊亂等月經不調的症狀，而且宮寒還會導致脂肪囤積並引發肥胖的問題，因此女性一定要正確對待宮寒症狀並及時的糾正，除了運動、食療或藥物治療，其實適度的艾炙也是緩解宮寒的有效辦法。
艾炙其實是中醫鍼灸療法中的灸法，一般情況下會將艾條點燃並在體表的穴位上燃燒，藉助艾炙燃燒釋放的熱力和藥物藥效來刺激穴位，繼而起到調節經氣、增添強抵抗力和防病治病的功效，女性可以利用艾炙來驅散寒意並緩解宮寒症狀，但是艾炙這4個穴位你找對了嗎？
首先宮寒的女性可以艾炙人體的關元穴。關元穴在人體腹部正中線上，也就是位於人體肚臍下三寸的位置。適度的艾炙關元穴可以顯著的增強人體的陽氣，特別是對於陽氣不足或身體虛弱怕冷等宮寒症狀有調節改善的症狀，補腎的同時還可以調經。
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宮寒和溼氣寒氣一樣都會對人體的健康產生影響，特別是女性因為宮寒而有痛經、經期紊亂等月經不調的症狀，而且宮寒還會導致脂肪囤積並引發肥胖的問題，因此女性一定要正確對待宮寒症狀並及時的糾正，除了運動、食療或藥物治療，其實適度的艾炙也是緩解宮寒的有效辦法。
艾炙其實是中醫鍼灸療法中的灸法，一般情況下會將艾條點燃並在體表的穴位上燃燒，藉助艾炙燃燒釋放的熱力和藥物藥效來刺激穴位，繼而起到調節經氣、增添強抵抗力和防病治病的功效，女性可以利用艾炙來驅散寒意並緩解宮寒症狀，但是艾炙這4個穴位你找對了嗎？
首先宮寒的女性可以艾炙人體的關元穴。關元穴在人體腹部正中線上，也就是位於人體肚臍下三寸的位置。適度的艾炙關元穴可以顯著的增強人體的陽氣，特別是對於陽氣不足或身體虛弱怕冷等宮寒症狀有調節改善的症狀，補腎的同時還可以調經。
其次宮寒的女性可以艾炙人體的神厥穴。神闕穴的位置比較特殊，它直接位於女性肚臍的位置，神闕穴是人體任脈的重要穴位，因此適度的艾炙神闕穴可以糾正人體陰陽失衡的狀態，因為溫陽益氣而有效的改善女性宮寒的問題。
然後宮寒的女性可以艾炙人體的命門穴。命門穴一般在第二腰椎和第三腰椎棘突的中間位置，通過艾炙可以有效的刺激命門穴並達到強身固本的療效，特別是對宮寒引起的不孕或習慣流程等有很好的調節的作用。
最後宮寒的女性可以艾炙人體的氣海穴。氣海穴在人體下腹部的位置，也就是肚臍眼與恥骨上方直線連接的位置，女性找準氣海穴後再適度的艾炙能夠顯著的改善宮寒的不適，特別是對月經不調、不孕均有防治的功效。
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宮寒和溼氣寒氣一樣都會對人體的健康產生影響，特別是女性因為宮寒而有痛經、經期紊亂等月經不調的症狀，而且宮寒還會導致脂肪囤積並引發肥胖的問題，因此女性一定要正確對待宮寒症狀並及時的糾正，除了運動、食療或藥物治療，其實適度的艾炙也是緩解宮寒的有效辦法。
艾炙其實是中醫鍼灸療法中的灸法，一般情況下會將艾條點燃並在體表的穴位上燃燒，藉助艾炙燃燒釋放的熱力和藥物藥效來刺激穴位，繼而起到調節經氣、增添強抵抗力和防病治病的功效，女性可以利用艾炙來驅散寒意並緩解宮寒症狀，但是艾炙這4個穴位你找對了嗎？
首先宮寒的女性可以艾炙人體的關元穴。關元穴在人體腹部正中線上，也就是位於人體肚臍下三寸的位置。適度的艾炙關元穴可以顯著的增強人體的陽氣，特別是對於陽氣不足或身體虛弱怕冷等宮寒症狀有調節改善的症狀，補腎的同時還可以調經。
其次宮寒的女性可以艾炙人體的神厥穴。神闕穴的位置比較特殊，它直接位於女性肚臍的位置，神闕穴是人體任脈的重要穴位，因此適度的艾炙神闕穴可以糾正人體陰陽失衡的狀態，因為溫陽益氣而有效的改善女性宮寒的問題。
然後宮寒的女性可以艾炙人體的命門穴。命門穴一般在第二腰椎和第三腰椎棘突的中間位置，通過艾炙可以有效的刺激命門穴並達到強身固本的療效，特別是對宮寒引起的不孕或習慣流程等有很好的調節的作用。
最後宮寒的女性可以艾炙人體的氣海穴。氣海穴在人體下腹部的位置，也就是肚臍眼與恥骨上方直線連接的位置，女性找準氣海穴後再適度的艾炙能夠顯著的改善宮寒的不適，特別是對月經不調、不孕均有防治的功效。
很多被宮寒症狀困擾的女性都可以通過艾炙改善症狀，正確的艾炙可以正向的刺激子宮並驅散子宮的寒意，有效的祛溼活血並改善子宮的血流循環，讓女性朋友恢復健康，但是艾炙雖好也需要關注艾的四大副作用。
一、上火
艾炙可以驅散女性的寒意並緩解宮寒症狀，但是長時間艾炙則會使人體出現陽不勝陰的情況，因此會有不同程度的口乾舌燥、便祕等上火問題，此時建議控制艾炙的時間，同時在艾炙之後要及時的補充水分。
二、過敏
有些患者在接受艾炙的治療後會有皮膚過敏的問題，體表會有明顯的紅疹，中醫師認為這是體內真陽元氣驅趕寒邪的表現，一般稍微休息就會自己退散的。另外長時間艾炙容易燙傷局部皮膚並引發水泡問題，這個時候就要注意加強皮膚的護理而不要感染了。
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宮寒和溼氣寒氣一樣都會對人體的健康產生影響，特別是女性因為宮寒而有痛經、經期紊亂等月經不調的症狀，而且宮寒還會導致脂肪囤積並引發肥胖的問題，因此女性一定要正確對待宮寒症狀並及時的糾正，除了運動、食療或藥物治療，其實適度的艾炙也是緩解宮寒的有效辦法。
艾炙其實是中醫鍼灸療法中的灸法，一般情況下會將艾條點燃並在體表的穴位上燃燒，藉助艾炙燃燒釋放的熱力和藥物藥效來刺激穴位，繼而起到調節經氣、增添強抵抗力和防病治病的功效，女性可以利用艾炙來驅散寒意並緩解宮寒症狀，但是艾炙這4個穴位你找對了嗎？
首先宮寒的女性可以艾炙人體的關元穴。關元穴在人體腹部正中線上，也就是位於人體肚臍下三寸的位置。適度的艾炙關元穴可以顯著的增強人體的陽氣，特別是對於陽氣不足或身體虛弱怕冷等宮寒症狀有調節改善的症狀，補腎的同時還可以調經。
其次宮寒的女性可以艾炙人體的神厥穴。神闕穴的位置比較特殊，它直接位於女性肚臍的位置，神闕穴是人體任脈的重要穴位，因此適度的艾炙神闕穴可以糾正人體陰陽失衡的狀態，因為溫陽益氣而有效的改善女性宮寒的問題。
然後宮寒的女性可以艾炙人體的命門穴。命門穴一般在第二腰椎和第三腰椎棘突的中間位置，通過艾炙可以有效的刺激命門穴並達到強身固本的療效，特別是對宮寒引起的不孕或習慣流程等有很好的調節的作用。
最後宮寒的女性可以艾炙人體的氣海穴。氣海穴在人體下腹部的位置，也就是肚臍眼與恥骨上方直線連接的位置，女性找準氣海穴後再適度的艾炙能夠顯著的改善宮寒的不適，特別是對月經不調、不孕均有防治的功效。
很多被宮寒症狀困擾的女性都可以通過艾炙改善症狀，正確的艾炙可以正向的刺激子宮並驅散子宮的寒意，有效的祛溼活血並改善子宮的血流循環，讓女性朋友恢復健康，但是艾炙雖好也需要關注艾的四大副作用。
一、上火
艾炙可以驅散女性的寒意並緩解宮寒症狀，但是長時間艾炙則會使人體出現陽不勝陰的情況，因此會有不同程度的口乾舌燥、便祕等上火問題，此時建議控制艾炙的時間，同時在艾炙之後要及時的補充水分。
二、過敏
有些患者在接受艾炙的治療後會有皮膚過敏的問題，體表會有明顯的紅疹，中醫師認為這是體內真陽元氣驅趕寒邪的表現，一般稍微休息就會自己退散的。另外長時間艾炙容易燙傷局部皮膚並引發水泡問題，這個時候就要注意加強皮膚的護理而不要感染了。
三、失眠
艾炙會調節人體的陰陽並使人精力過於充沛，因此艾炙後很容易因為精力旺盛而有失眠的症狀，通常兩天後才會逐漸緩解。
四、病情加重
有些人在艾炙後體內正邪之氣正在交戰，很有可能出現疾病加重的假象，此時最好諮詢中醫師並採取正確的調整措施。
參考文獻：
《艾灸緩解宮寒痛經(三)》,湖南中醫雜誌,Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine,2019年04期.
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