一、什麼是寒溼和溼熱
臨床上我們確實需要辨別寒溼體質和溼熱體質,因為判斷體質方向以後,治療就有方向。如果判斷錯誤,也會影響治療的效果。
風、寒、暑、溼、燥、火是人體容易感受的六種邪氣,其中溼邪是最難對付的,為什麼呢?因為溼邪和其他的邪氣混在一起,就好比面和油混在一起,當然難以除掉。
而人的體質不同,感受溼邪以後,就會表現出不同的狀態,體質偏寒的人表現為寒溼,體質偏熱的人表現為溼熱。
二、溼邪的本質
空氣當中有水分,人體也有大量水分。簡單的說,當人體的各種機能失調的時候,這種水分不再是一種營養物質,而是一種代謝廢物,這種代謝的廢物,我們可以稱之為溼邪。
舌象望診,是最能反映溼邪的一種方法。
三、寒溼體質
溼氣進入人體,會因為人體體質不同發生改變。如果體質屬虛寒,溼氣在體內,脾的陽氣本身就不足,無法把溼氣排出去,就會形成寒溼狀態。
舌圖:
一、什麼是寒溼和溼熱
臨床上我們確實需要辨別寒溼體質和溼熱體質,因為判斷體質方向以後,治療就有方向。如果判斷錯誤,也會影響治療的效果。
風、寒、暑、溼、燥、火是人體容易感受的六種邪氣,其中溼邪是最難對付的,為什麼呢?因為溼邪和其他的邪氣混在一起,就好比面和油混在一起,當然難以除掉。
而人的體質不同,感受溼邪以後,就會表現出不同的狀態,體質偏寒的人表現為寒溼,體質偏熱的人表現為溼熱。
二、溼邪的本質
空氣當中有水分,人體也有大量水分。簡單的說,當人體的各種機能失調的時候,這種水分不再是一種營養物質,而是一種代謝廢物,這種代謝的廢物,我們可以稱之為溼邪。
舌象望診,是最能反映溼邪的一種方法。
三、寒溼體質
溼氣進入人體,會因為人體體質不同發生改變。如果體質屬虛寒,溼氣在體內,脾的陽氣本身就不足,無法把溼氣排出去,就會形成寒溼狀態。
舌圖:
四、溼熱體質
如果體質較好,脾的陽氣相對充足,溼氣在體內,就會受到陽氣的驅逐,但陽氣一時半會也無法完全剷除溼氣,就會形成對抗狀態,形成溼熱狀態。
一、什麼是寒溼和溼熱
臨床上我們確實需要辨別寒溼體質和溼熱體質,因為判斷體質方向以後,治療就有方向。如果判斷錯誤,也會影響治療的效果。
風、寒、暑、溼、燥、火是人體容易感受的六種邪氣,其中溼邪是最難對付的,為什麼呢?因為溼邪和其他的邪氣混在一起,就好比面和油混在一起,當然難以除掉。
而人的體質不同,感受溼邪以後,就會表現出不同的狀態,體質偏寒的人表現為寒溼,體質偏熱的人表現為溼熱。
二、溼邪的本質
空氣當中有水分,人體也有大量水分。簡單的說,當人體的各種機能失調的時候,這種水分不再是一種營養物質,而是一種代謝廢物,這種代謝的廢物,我們可以稱之為溼邪。
舌象望診,是最能反映溼邪的一種方法。
三、寒溼體質
溼氣進入人體,會因為人體體質不同發生改變。如果體質屬虛寒,溼氣在體內,脾的陽氣本身就不足,無法把溼氣排出去,就會形成寒溼狀態。
舌圖:
四、溼熱體質
如果體質較好,脾的陽氣相對充足,溼氣在體內,就會受到陽氣的驅逐,但陽氣一時半會也無法完全剷除溼氣,就會形成對抗狀態,形成溼熱狀態。
五、辨別寒溼和溼熱的其他簡單方法
1、寒溼:一般不口乾; 溼熱:一般有口乾。
2、寒溼:舌苔一般是白的; 溼熱:舌苔一般是黃的。
3、寒溼:舌苔一般是津液較多,滋潤的; 溼熱:舌苔一般偏乾的,多幹燥的。
4、寒溼:一般怕冷多些; 溼熱:一般怕熱多些。
六、如何調理
1 、溼熱體質人群
溼熱體質可以適用一些性涼的食物,比如綠豆、薏苡仁、苦瓜、香蕉、火龍果、西瓜、梨子、各種涼茶,但也不能長期食用。因為性涼的食物或藥物,短期使用是可以把溼熱除去,減輕症狀。但長期食用會損傷脾的陽氣,所以即使是溼熱體質長期食用,反而會適得其反,損失脾的陽氣,不僅不能排除溼氣,脾的功能還會下降。會出現食慾不振,腹脹、腹痛、大便稀溏這些症狀。
不能熬夜,酗酒,熬夜會加重人體陰液的消耗,加重虛熱。酗酒會加重腸道溼熱,不能吃煎炸食品、少吃各種滷菜。這些習慣都不利於溼熱邪氣的排出。
一、什麼是寒溼和溼熱
臨床上我們確實需要辨別寒溼體質和溼熱體質,因為判斷體質方向以後,治療就有方向。如果判斷錯誤,也會影響治療的效果。
風、寒、暑、溼、燥、火是人體容易感受的六種邪氣,其中溼邪是最難對付的,為什麼呢?因為溼邪和其他的邪氣混在一起,就好比面和油混在一起,當然難以除掉。
而人的體質不同,感受溼邪以後,就會表現出不同的狀態,體質偏寒的人表現為寒溼,體質偏熱的人表現為溼熱。
二、溼邪的本質
空氣當中有水分,人體也有大量水分。簡單的說,當人體的各種機能失調的時候,這種水分不再是一種營養物質,而是一種代謝廢物,這種代謝的廢物,我們可以稱之為溼邪。
舌象望診,是最能反映溼邪的一種方法。
三、寒溼體質
溼氣進入人體,會因為人體體質不同發生改變。如果體質屬虛寒,溼氣在體內,脾的陽氣本身就不足,無法把溼氣排出去,就會形成寒溼狀態。
舌圖:
四、溼熱體質
如果體質較好,脾的陽氣相對充足,溼氣在體內,就會受到陽氣的驅逐,但陽氣一時半會也無法完全剷除溼氣,就會形成對抗狀態,形成溼熱狀態。
五、辨別寒溼和溼熱的其他簡單方法
1、寒溼:一般不口乾; 溼熱:一般有口乾。
2、寒溼:舌苔一般是白的; 溼熱:舌苔一般是黃的。
3、寒溼:舌苔一般是津液較多,滋潤的; 溼熱:舌苔一般偏乾的,多幹燥的。
4、寒溼:一般怕冷多些; 溼熱:一般怕熱多些。
六、如何調理
1 、溼熱體質人群
溼熱體質可以適用一些性涼的食物,比如綠豆、薏苡仁、苦瓜、香蕉、火龍果、西瓜、梨子、各種涼茶,但也不能長期食用。因為性涼的食物或藥物,短期使用是可以把溼熱除去,減輕症狀。但長期食用會損傷脾的陽氣,所以即使是溼熱體質長期食用,反而會適得其反,損失脾的陽氣,不僅不能排除溼氣,脾的功能還會下降。會出現食慾不振,腹脹、腹痛、大便稀溏這些症狀。
不能熬夜,酗酒,熬夜會加重人體陰液的消耗,加重虛熱。酗酒會加重腸道溼熱,不能吃煎炸食品、少吃各種滷菜。這些習慣都不利於溼熱邪氣的排出。
2 、體質虛寒人群
針對寒溼體質人群,不能吃生冷水果、冰凍飲料、冰凍啤酒、長期喝涼茶,比如有些脾胃陽虛的人群,服用香蕉、火龍果就會腹瀉。另外食慾下降、大便稀溏、腹脹、怕冷、易感冒等表現也是很常見的。
減少高脂肪、高蛋白食物的攝入量。
慎用各種清熱解毒的藥物,避免加重損害人體的陽氣。
加強運動,中醫講動則生陽,只有脾胃陽氣充沛,才能很好的去除溼邪。
寒溼重的人群,還可以用黨蔘、茯苓、白朮、蒼朮、陳皮煲湯。蒼朮、白朮性質偏溫,燥溼健脾。
中醫講究辨證論治,寒溼、溼熱體質也不是一成不變的,也會根據具體的情況不同而發生轉化。比如溼熱體質長期吃生冷食物或者不良飲食習慣、生活習慣損害自身的陽氣,也會變成寒溼體質。所以如果情況比較複雜,還是需要找專業醫生處進行鍼對性的調理效果會更好。
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