三伏天已經一個禮拜了，無論南北高溫不斷，中央氣象臺也連續10天發佈高溫天氣預警。在炎炎夏日，熱死了不僅是誇張的話，竟然真的有人快熱死了
以為產婦，遵從婆婆的要求，炎炎夏日裡不開空調坐月子，結果中暑，高燒死亡；近日以為男方的農民工，在暴露在烈日下工作了3個多小時以後，變得狂躁、胡言論語，沒一會就陷入昏迷之中，被緊急送往醫院治療。後經檢測，發現體溫高達41攝氏度，確診為重度中暑，演變為熱射病（一種高致命性疾病）。幸運的是因為治療及時，現已無大礙。
進入三伏天以後，高溫高熱高溼的桑拿天將會頻繁出現，高溫來襲，酷暑難耐。各種健康問題也隨之而來，如中暑、心衰、心血管疾病等慢性病一起找上你。鑑於此，日常生活中要注意一下幾點：
1、 室外工作，應避免連續暴晒：
前面說到的那位農民工，就因在高溫中連續暴晒，引起熱射病。這是最嚴重的的中暑情況，一般在發病24小時內死亡。因其高溫快速等特性，即使救治及時，也可能對大腦和臟器造成永久性損傷。
中暑是分等級的，初期狀況表現為：大量出汗，口渴，頭暈，胸悶，耳鳴，心機，噁心，乏力等情況，體溫一般不超過38℃，在此時立即脫離高溫環境，補充水、鹽分，這些症狀會在短時間內消失。
如果發生這種情況依然在高溫中繼續工作，中暑情況會隨之加強，發展成為引起死亡的重症疾病！症狀也發生變化：嘔吐、面白如紙、大量出汗、皮膚溼冷、血壓下降等，然後突然暈倒。
2、三伏天記得多喝水：
炎炎烈日下，人們大量出汗，導致體內水分流失嚴重，需要及時補充水分。根據測算，成年男性每日飲水量要保證1700ML左右，女性每日飲水量要保證1500ML左右。
長期在室外工作或出汗情況非常多的朋友，建議每天喝水不少於2升，並根據體重及出汗情況進行增加。
所以，在炎炎夏日裡，男朋友、女朋友對你說多喝水，一定是關心你！
3、遠離剩飯剩菜：
勤儉持家是好事，也是中華傳統美德，雖然現在生活水平提高了，但是每頓飯吃剩下的剩飯剩菜都放到一起，等下一頓一起吃，但是在這30多度的高溫下，如果食物不放到冰箱裡，有3,4個小時就會壞掉。及時放到冰箱，經過一天時間，食物也已經不新鮮了，不建議再次食用。否則會引起腹瀉、噁心等食物中毒症狀發生。
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