我們常說在健身面前,年齡就是一個數字,可你又是否想過在健身面前,體重只是數字呢?這位來自韓國的女孩Crop用她那健美的身材,告訴女士們區別於苗條的另一種形體美。
她今年25歲,身高165釐米,2017年是她收穫頗豐的一年,獲得了健身界的最佳時尚獎。當然這也是唯一一次參加的健美比賽,此後就退出了健美界。
Crop有一位姐姐,是她最好的健身夥伴,準確的來說,她並不是一名純粹的健身者,因為健身僅僅是她生活中最微小的一個部分。
和姐姐在外面騎行是她最喜歡做的事情,因為騎行可以散心,可以消耗多餘的熱量,沒有什麼運動比得上在外面騎行更讓她開心的了。
在健身房,她喜歡練習核心,雖然練核心並不代表你可以利用腹肌附近的脂肪,但毫無疑問可以令你擁有更好看的腹部線條。她常常調侃自己真的很重,擔心將按摩軸壓壞了,那她到底有多重呢?
這是她的inbody,可以看看她平常的身體指數,或許這難以置信,卻又不得不信,體重59.5公斤的她,體脂高達17公斤,也就是說她的體脂率有28%!
不過你可別認為59.5公斤是她的巔峰體重,因為她的巔峰體重是61公斤,所以這才令她擔憂是否會壓壞按摩軸。
不過這麼高的體重是怎麼來的,那肯定是跟她的飲食有很大的關係,她是見過的最愛快餐的健身達人了。看看她在網絡上分享的照片,大多都是快餐,所以在看到她的inbody數據以及其平時的飲食習慣後,網友紛紛讚歎:健身面前體重只是數字!
那她為何這樣吃不怕胖呢?你可能會這樣懷疑,其實很簡單,那就是將自己的體重設定在一定的區間,比如體重低到55公斤,她就會多吃一些,體重高於60公斤,就會多安排健身,生活就是這樣,在不斷平衡中,找到最適合自己的方式。
如果你也會經常面臨想吃而不敢吃的煩惱,其實很簡單,那就是多動,保持活躍!
相關推薦
'14歲開始健身,兩年時間練成健美運動員,體脂率低至5%'
"在健身文化比較普及和發達的地方,健身是一件自然而然的事情,訓練不分年齡,人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中,健身文化也剛剛萌芽,所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。很多人覺得健身得分年齡,年齡太小的健身者練不出大圍度,年齡過大的健身者...
'國外達人健身23年,體脂率3%,拉絲般肌肉很霸氣'
"國外達人健身23年,體脂率3%,拉絲般肌肉很霸氣現在健身房裡的人絡繹不絕,有一些是剛去選擇健身,有的人是健身老手,不得不說健身是一件讓人上癮的事情。幾乎只要你對健身產生一種樂趣,那就會愛不釋手,今天我們就來介紹一位國外健身達人,她的健身歷程已經有23年了。這個健身達人名字...
'健身先健腦,減脂多年身材沒變化,只是方法不對,是你沒搞懂這些'
"減肥一直是最熱的話題,而現在健身也成為了一種時尚,所有人都想要擁有曼妙的身材,但是會發現很多人堅持健身很久,身材卻依然沒有改變,那是因為方法不對,在減肥前要先了解自己的身體,瞭解如何減脂,怎麼樣才能改變身材。1、減體重不等於減掉脂肪減肥的時候所有人的習慣動作就是看體重,其...
'女生跟著教練健身,8周體重減了13斤,體脂率下降了5.4,值得了'
"如果說一件能讓女生願意為之努力的事情,那麼一定非變漂亮莫屬,畢竟愛漂亮是女生的天性。但是大多數人可能往往停留在口頭說說的程度,如何縮短從說了到做了之間的差距才是關鍵。對此總是把減肥掛在嘴邊的你準備好了麼?今天的這位主人公同樣是愛美一族,與其他人不同的是,她願意為了變得健康...
'體脂6%的全球頭號健身教練有多牛?一年只吃一次甜食....'
"來源:健身教練營、健身餐食譜喜歡看健身視頻的夥伴應該都有看過Jeff Cavaliere的健身視頻。其實他的塊頭並不是特別大,他的肌肉線條也不是最好看的,但是,他的理論知識一定是最通俗易懂的。是的,今天要說的這位,大家應該都很熟悉,他叫Jeff Cavaliere。Jef...
'健身追求低體脂率的真相,為何被聲討是“醜陋”的'
"在歐美健身圈,有這樣一個標題很流行,那就是“The Ugly Truth Of Being Shredded”這句話說的非常簡單,意思就是追求極低體脂率的真相是醜陋的!而且最近有越來越多的健身博主,開始質疑追求低體脂率有何意義?那他們為何紛紛聲討真相是“醜陋”的?到底發生...
'全球頭號健身教練有多吊?體脂6%,一年只吃一次甜食....'
"文章首發於威爾仕健身公眾號【ID:Willsgym】,免費領取單週體驗卡你一定很好奇全球頭號健身教練到底有多吊?其實他的塊頭並不是特別大他的肌肉線條也不是最好看的但是,他的理論知識一定是最通俗易懂的是的今天要說的這位大家應該都很熟悉,他叫Jeff Cavaliere。Je...
'24歲帥小哥,八塊腹肌,體脂率4.6%,健身成為習慣'
"24歲帥小哥,八塊腹肌,體脂率4.6%,健身成為習慣現在身邊有很多朋友開始到健身房健身,有一部分人是為了減肥,而有一部分朋友是為了爭氣。也許有的朋友是健美比賽的熱衷者,他們平時沒事的時候都喜歡看健美比賽,今天我們就來介紹一位健美選手。這位健身小夥來自於韓國,今年24歲,長...
推薦中...