在日常生活中，很多人下蹲之後起來就會頭昏腦漲，早上起床的時候也會頭昏腦漲。那麼大家知道什麼是頭暈嗎?頭暈的原因是什麼呢?頭暈的吃什麼食物比較好呢?相信大家一定很想知道答案吧，那麼就請看下文吧。
"在日常生活中，很多人下蹲之後起來就會頭昏腦漲，早上起床的時候也會頭昏腦漲。那麼大家知道什麼是頭暈嗎?頭暈的原因是什麼呢?頭暈的吃什麼食物比較好呢?相信大家一定很想知道答案吧，那麼就請看下文吧。
什麼是頭暈
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的症狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，常見於發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合徵、神經症等。
此外，還見於貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒症、哮喘等。抑鬱症早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現，但常與頭痛併發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身旋轉、移動或搖晃。偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會有太大的問題，如果長時間頭暈，可能是重病的先兆，應引起重視。
頭暈的原因
1、貧血
貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動後可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。
2、心律失常
可有暈厥之後頭暈，持續數秒鐘或更長，患者可有心悸、脈搏加速不規則、低血壓、乏力、視物模糊、意識模糊。
3、頸動脈竇敏感性過高
可有頭暈短暫發作，甚至發生暈厥，在穿著緊的衣領或頭部移動時可刺激1～2個頸動脈竇引起，伴有出汗、噁心、蒼白。
4、肺氣腫
勞累性或慢性溼性咳嗽伴頭暈為該病特徵，可伴有呼吸困難、缺氧、體重降低、應用輔助呼吸肌及縮脣呼吸、呼吸加快、周圍性發紺以及呼吸音消失，也可有桶狀胸及及杵狀指。
5、全身焦慮綜合症
全身焦慮綜合症可有持續焦慮、失眠、注意力集中困難、易激惹及持續性頭暈隨疾病加重而加重，患者可有運動緊張感如抽搐、坐立不安、肌痛、皺眉以及易受驚嚇，也可有自主神經功能亢進如出汗、心悸、雙手青紫、嘴幹、感覺異常、消化不良、熱冷交替、尿頻、腹瀉、喉部腫物、蒼白、脈搏加速。
6、高血壓
高血壓頭暈之前會出現暈厥，休息後緩解，伴有頭痛、視物模糊，視網膜改變有出血、視網膜動脈硬化。滲出、視乳頭水腫。
7、過度通氣綜合症
過度通氣綜合症可引起頭暈持續數分鐘，如發作頻繁，頭暈在發作間歇期可持續存在，伴有出汗、蒼白、呼吸困難、胸部縮緊感、心悸、震顫、乏力，外周循環衰竭、感覺異常。
8、低血糖
空腹血糖降低可引起中樞神經系統功能紊亂，從而導致頭暈，伴有頭痛、視物橫糊、煩躁不安、精神狀態改變。
頭暈吃什麼食物好
1、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈，用於防治腦動脈硬化，血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是鹹水魚或淡水魚，均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，緩解頭痛。
結語：通過以上的介紹，大家對頭暈的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?頭暈可能是貧血、心律失常、頸動脈竇敏感性過高、肺氣腫、全身焦慮綜合徵等原因造成的，以上小編還介紹了頭暈吃什麼食物好，大家可要牢記哦。
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