炎炎夏日，是汗皰疹高發的時期。

每年剛入春，前來就診的汗皰疹患者相比較往常要多得多，甚至約佔了10%皮膚科門診量。

這不，廣州的王女士就被這個問題困擾了很久，說是在4月份之後，手指兩側皮膚上冒出了許多小水泡，伴隨著瘙癢感覺，但是並不強烈。

但是每每在做完家務之後，就感覺特別癢，並且還有種火辣辣的刺痛的感覺。

醫生解釋道,有可能是汗皰疹在“作祟”。

尤其是在夏季多雨溼潤的環境中，不少人的手腳會突然出現水皰，並且瘙癢難耐，而汗皰疹發病的主要原因有可能就是不良飲食方面導致的，但往往都被大多數人所忽略了。

汗皰疹進入高發期，瞭解這4個特徵，學會鑑別

特徵一、多發於春末夏初，病情在夏季加劇。

特徵二、多發於手掌、手指兩側或者背面，比較少見於手背和足底。

特徵三、經常會在每年定期發作，並伴有瘙癢和灼燒感，並且往往和手足多汗症同時出現。

特徵四、汗皰疹所患之處，多群集或散落在表皮深在位置出現小水泡。

醫生提醒：這3種食物是禍根，儘量少吃

中醫上發現，皮膚疾病的病因多是因為風、溼、熱三邪，所以助溼、動風、動火等發物是皮膚病尤為禁忌的食物。

一、助溼發物

生活中，甜膩食物、肥肉、糯米等助溼食物。

這些食物多具有粘膩、肥甘之性，並且會有阻脾氣、助溼邪的作用。

二、動風發物

生活中，常見的海鮮、蟹類、蝦類、貝類、鵝肉、菌菇等。

這些食物多具有升散、辛熱之性，會促使人陽氣升散發越，邪風走竄。

三、動火發物

生活中，如蔥、姜、蒜、花椒、辣椒、韭菜、牛羊肉、狗肉以及芒果、荔枝、龍眼、荔枝等熱性水果

這些食物多具有辛皁、溫熱之性，會耗津傷液、助熱動火。

這些食物，尤其在汗皰疹發作的時候不宜使用。

並且除了上述常見的發物，還應該禁忌過敏原篩查陽性的食物，否則會加重皮膚疾病病情。

汗皰疹最忌這3件事：

第一件：刺激

手上出現小水泡後，切忌使用鹼性大的肥皂或洗液清潔患處，會對皮膚行程表化學刺激，促使皮炎和溼疹的狀況加重。

如果對手部清潔去汙，最好選擇刺激性小、溫和的洗手液。

第二件：抓撓

即使患處再瘙癢難耐，也切忌抓撓，否則會使皮膚不斷遭受機械性的刺激而變變厚，甚至還會引起感染，並且還會強化瘙癢感覺，出現越抓越癢的現象，促使病程延長。

第三件：燙洗

使用熱水燙洗或者浸泡，會使患處紅腫得更加嚴重，致使滲透液增多，加重病情。

所以，患有皮炎、溼疹的人，切忌在熱水內浸泡和用力擦洗患處，最好使用溫水淋浴。

生活中，防治汗皰疹，謹記“三多、兩少”！

“三多”

一、補充維生素

生活中，要多吃些新鮮的水果、蔬菜，飲食上要均衡好，最好多食一些富含維他命C的水果蔬菜以及含有維生素B的任何食物。

二、勤洗護

清洗患處時，動作要輕柔些，不要強行擠破小水泡或者剝離皮屑，避免造成更大面積的感染，造成患處紅腫、發熱、發疼，致使病程延長。

清潔乾淨之後，最好及時塗上潤膚乳、護手霜等含有維E的乳霜，做好保養，切忌使用去脂較強的產品，否則會導致皮膚受損嚴重。

三、勤除溼

長期處於潮溼的環境中，會促進皮膚上的真菌和細菌等生長繁殖，並且會導致人體內溼氣的形成，從而會誘發多種皮膚病。

並且在汗皰疹發病時，忌涉水、長時間浸泡水中、睡溼涼的地方，不然會急性皮膚病轉化為慢性皮膚病，加重病情或者會出現合併感染。

由火麻仁、茯苓、荷葉等清熱祛溼，健脾養顏，利尿排毒的食材組成，按科學配比製成茶包，溼氣嚴重的患者可以一天喝3~5杯火麻仁荷葉水，堅持飲用，可以有效改善溼氣帶來的不適症狀。

“兩少”

1、減少煩躁

控制好情緒，有利於緩解和改善汗皰疹病症。

生活中，儘量放鬆緊張的情緒，保持心情的愉悅，減少焦躁、抑鬱、易爆易怒的負面情緒，避免情緒激動和精神緊張。

對於情緒緊張、難以自控的患者，可以適當服用鎮靜劑或H1受體拮抗等藥物。

另外，可以多吃些膳食纖維豐富的食物，比如香蕉、蘋果、哈密過、大豆、甘薯、空心菜等健康新鮮的瓜果蔬菜，從而可以加強身體的代謝能力和抵抗力。

2、減少喝酒

酒，這種刺激性強的飲品，定要警惕。

大量飲酒，會促使病情更加嚴重，導致毛細血管擴張，最終致使小水泡繁殖得更多。

所以，患有汗皰疹的人，定要少飲酒。