三分鐘熱度是我們做很多事情的攔路虎，明明是很華麗的計劃，到了實施層面，才開了個頭，就已經結束了。看著別人取得了什麼證書，羨慕別人有文化有知識，於是買了一大堆書，結果只在朋友圈看見了你開始的讀書計劃；羨慕別人好的身材，特別想去健身，結果辦好的年卡只去了三次就不了了之。
為什麼我們會有三分鐘熱度，為什麼我們不能長久的堅持的去做一件事情？
下了決心不執行，執行起來不到位，新的習慣無法養成，只能半途而廢，陷入“三分鐘熱度”的泥潭。怎麼去改變呢？
一、定下一個切實可行的目標
很多時候我們為什麼不能堅持的做一件事情，那是因為我們把目標定得太遠太大，“好高騖遠”，而脫離了實際情況。目標脫離實際，要麼無法實現，要麼實現起來困難叢叢，堅持不了幾天就會有挫敗感。
二、從小事做起
邁出第一步是最不容易的，俗話說“萬事開頭難”，不妨從小事做個切入點，比如每天晚上跑步20分鐘，先堅持半年，那麼你對自我控制的信心就會開始形成。
三、目標完成、給自己鼓勵
比如你每天跑步30分鐘或者每天早起20分鐘，堅持了一個星期後，給自己一個適當的獎勵，給於自己及時的良性反饋，以此來慢慢培養毅力。
四、做事情專注
每個人的時間是有限的，在有限的時間裡面，在一件事情上取得成功最快捷的途徑，就是保持專注。如果你什麼都想做，那麼結果會是什麼都做不了！
五、清理你的社交圈
現在的人普遍都會有些浮躁，手機的朋友圈功能，讓你隨時隨地瞭解到朋友的動態。今天A吃了什麼美食，明天B去了哪裡旅遊，後天C獲得了什麼獎盃，朋友圈只展示光鮮亮麗的一面。眾多不同的狀態、方向讓會你迷失了自己，清理自己的社交圈，減少不必要的社交帶來的干擾。
六、找到源動力
比如通過一段時間的鍛鍊，你感覺到身體輕盈，體能變好、讓你心情愉悅了。於是我們每天都為了這個目標而鍛鍊，再過一段時間，我們發現我們身材變好，睡眠質量提高，會有一種特別強大的成就感，這也就是我們堅持下去的源動力。
不管多麼艱難的事情，都會被時間和努力打敗。想要跳出“三分鐘熱度”的泥潭，需要自己走出舒適區，從小事做起，從細節開始，慢慢改變自己，自律改變人生。
編輯：鴻學金信網本文版權歸：鴻學金信網所有，轉載請註明出處，瞭解更多互聯網金融和生活投資相關的知識，歡迎關注我們，如您有其他觀點或意見，歡迎大家在評論區點贊留言！