在日常生活中，我們總是因為各種各樣的原因導致膝蓋受傷，有的人甚至膝蓋是出現了骨質增生的情況。而膝蓋骨質增生常常會導致患者很多運動都不能進行，為此很多膝蓋骨質增生患者也十分想知道患病之後還能不能跑步。那麼，膝蓋骨質增生的患者到底能不能跑步呢？
首先我們先來看看什麼是膝蓋骨質增生，其實，到了一定的年齡，我們的膝關節就會出現增生性變化，比如產生一些骨刺，這些骨刺是人體正常的生理變化，為的是適應關節的穩定性變化。同時呢，也是提示，我們的膝關節開始老化了。
一般來說，膝蓋有骨質增生情況的患者在日常生活中最好不要跑步。這是因為在跑步的過程中，人們常常會由於錯誤的跑步姿勢而給膝蓋造成一定的損傷。而膝蓋骨質增生的患者本身膝蓋就已經受損，如果這個時候依然堅持跑步的話，很容易就會給膝蓋帶來二次的傷害，使膝蓋出現紅腫等症狀。
當然，膝蓋骨質增生的患者除了不要跑步之外，在平時的運動中也要多注意以下幾點。
一、選擇合適的運動。
在現實生活中，可以供我們選擇的運動方式是很多的。但是有一些運動對膝蓋的傷害是比較大的，例如爬山、上下樓梯、提重物等，這些運動往往會給膝蓋帶來負擔。所以，膝蓋骨質增生的患者想要保護膝蓋，避免病情加劇就要儘量避免這些運動。膝蓋骨質增生的患者想要運動的話，最好是選擇散步、仰臥起坐和俯臥撐等運動，這些運動不僅對膝蓋負擔小，還有一定的強身健體作用。
二、選擇合適的運動裝備。
在運動的過程中，一雙合適自己的運動鞋不僅可以提高運動的效率，還能夠起到很好的緩衝作用，降低運動過程中所產生的衝擊對膝蓋的傷害。除了一雙專業的適合自己的運動鞋，護膝在運動中也能很好地保護膝蓋。骨質增生患者在平時散步時，佩戴護膝可以增強膝蓋以及周圍肌肉組織的穩定性，防止膝蓋處的關節因過度磨損而再次受傷。另外，膝蓋很容易就會受寒，佩戴護膝還能給膝蓋保暖，在一定程度上能夠緩解膝蓋骨質增生帶來的疼痛感。