十年寒窗又苦讀，只為功名耀宗祖，今朝若想一展翅，徹夜無眠下功夫……一年一度的高考又來了，臨近考試的考生現在可謂廢寢忘食呀，最後的衝刺誰都不願浪費。作為過來人，除了能給你們默默吶喊助威以外，也備了幾樣美食為你們調理身、心、腦上的疲累，希望大家都能帶著健康、自信、精、氣、神都旺盛的準備進入考場。而後一飛沖天。
憂鬱、為複習中的疑難之題耿耿於懷。多吃一點香蕉、熱牛奶、麵包或小米。這些食物富含5-羥色胺，能改善你的情緒，讓你的心情變得舒暢愉悅。思維更加開拓，什麼疑難題，那都不是事。
無緣無故地唉聲嘆氣、自怨自哀，感覺自己成績不好，考試沒什麼盼頭。多吃一點紫菜、蕎麥、小米、黃豆、花生或核桃。這些食物富含鎂，它能夠激活人體內多種酶，可以有效地抑制神經興奮，使人心清氣爽。
心情煩躁，對同學和複習中遇到的問題提不起精神。好吧，多吃一點豆類、豬肝、羊肝、雞肝或雜糧。這些食物富含維生素A，特別合適心理上感到疲勞的同學食用。
精神沮喪、總認為自己不如別的同學。多吃一點動物內臟、粗麵粉或豆類。這些食物因為富含維生素B2，所以有助於改善精神沮喪或煩燥等不良症狀。
熬夜看書做題後疲勞、經常頭痛。喝一點啤酒或者吃一些粗麵粉、魚類、雞蛋或麥芽糖。這些食物中富含煙酸和膽鹼，能改善人的精神焦慮症狀，緩解神經性頭痛。
心神不定、失眠、感到記憶力減退。多吃一些深海冷水魚，例如金槍魚和三文魚。深海魚富含酪氨酸，能鬆弛神經，讓你睡得舒心，還能增強記憶力。
性情急躁，特別想發脾氣。多攝取牛奶、酸奶或小魚乾。要安定情緒，就得多攝取鈣，而牛奶等富含鈣，有比較明顯的鎮靜效果。
另外，經常多吃多一點柑橘或獼猴桃。當人在承受較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以一定要儘可能多地攝取維生素C。
最後最最最最重要的，怕啥呀，誰沒考過試呀？定點來，自信，自信知道不，未戰怯，這不是你的作風。說你行，你就一定行！加油！加油！加油！