7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
很多人洗澡的時候，習慣在冬天把水溫調的過高，而夏天則是把水溫調的過量，這樣的洗澡方式是不正確的。
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
很多人洗澡的時候，習慣在冬天把水溫調的過高，而夏天則是把水溫調的過量，這樣的洗澡方式是不正確的。
適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。適宜的水溫應與體溫相接近，即37-41℃。
第二種：空腹洗澡
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
很多人洗澡的時候，習慣在冬天把水溫調的過高，而夏天則是把水溫調的過量，這樣的洗澡方式是不正確的。
適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。適宜的水溫應與體溫相接近，即37-41℃。
第二種：空腹洗澡
很多人也習慣了下了班之後在沒吃飯的情況下洗澡，洗完澡之後再吃晚餐，其實這樣的洗澡方式也是不正確的。
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
很多人洗澡的時候，習慣在冬天把水溫調的過高，而夏天則是把水溫調的過量，這樣的洗澡方式是不正確的。
適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。適宜的水溫應與體溫相接近，即37-41℃。
第二種：空腹洗澡
很多人也習慣了下了班之後在沒吃飯的情況下洗澡，洗完澡之後再吃晚餐，其實這樣的洗澡方式也是不正確的。
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。飢餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫，從而發生危險。
第三種：飯後馬上洗澡
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
很多人洗澡的時候，習慣在冬天把水溫調的過高，而夏天則是把水溫調的過量，這樣的洗澡方式是不正確的。
適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。適宜的水溫應與體溫相接近，即37-41℃。
第二種：空腹洗澡
很多人也習慣了下了班之後在沒吃飯的情況下洗澡，洗完澡之後再吃晚餐，其實這樣的洗澡方式也是不正確的。
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。飢餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫，從而發生危險。
第三種：飯後馬上洗澡
不僅空腹洗澡不好，如果是吃完飯之後馬上洗澡，這樣的洗澡方式也是不可取的。
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
很多人洗澡的時候，習慣在冬天把水溫調的過高，而夏天則是把水溫調的過量，這樣的洗澡方式是不正確的。
適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。適宜的水溫應與體溫相接近，即37-41℃。
第二種：空腹洗澡
很多人也習慣了下了班之後在沒吃飯的情況下洗澡，洗完澡之後再吃晚餐，其實這樣的洗澡方式也是不正確的。
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。飢餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫，從而發生危險。
第三種：飯後馬上洗澡
不僅空腹洗澡不好，如果是吃完飯之後馬上洗澡，這樣的洗澡方式也是不可取的。
剛吃過飯時，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，會讓血液又分散到四肢，由於消化道血流量較少，會影響食物的消化和吸收，可能導致消化不良，引起腸胃道疾病，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。
第四種：沐浴液使用頻繁
"
7月8月正是豔陽高照的時候，炎熱的天氣讓人更加乾燥，在夏天唯一堅持的事情，那就是每天下班回家衝個澡，不僅可以緩解一下疲勞，最重要的是涼爽和舒適。
洗澡雖然好處多，但是如果洗澡的方式不對，會讓你得不償失，下面這四個洗澡的禁區，希望你可以小心。
第一種：水溫不易過熱或過涼
很多人洗澡的時候，習慣在冬天把水溫調的過高，而夏天則是把水溫調的過量，這樣的洗澡方式是不正確的。
適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。適宜的水溫應與體溫相接近，即37-41℃。
第二種：空腹洗澡
很多人也習慣了下了班之後在沒吃飯的情況下洗澡，洗完澡之後再吃晚餐，其實這樣的洗澡方式也是不正確的。
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。飢餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫，從而發生危險。
第三種：飯後馬上洗澡
不僅空腹洗澡不好，如果是吃完飯之後馬上洗澡，這樣的洗澡方式也是不可取的。
剛吃過飯時，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，會讓血液又分散到四肢，由於消化道血流量較少，會影響食物的消化和吸收，可能導致消化不良，引起腸胃道疾病，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。
第四種：沐浴液使用頻繁
無論是冬天還是夏天，天氣乾燥 ，特別是在北方，有時候洗澡不會更溼潤，反而會越洗越幹，傷害天然的皮脂保護層，出現皮膚髮紅、發癢、脫皮甚至出現小裂紋。無論你是否天天洗澡，沐浴液或者沐浴皁要少有，一週用兩三次就好，最好在洗完澡塗上潤膚露。