♪夏天夏天悄悄過去留下小祕密……
"♪夏天夏天悄悄過去留下小祕密……
今日出伏，後天處暑
40天加長版“三伏天”終於走到終點
（並不留戀，甚至還想踢上一腳）
"♪夏天夏天悄悄過去留下小祕密……
今日出伏，後天處暑
40天加長版“三伏天”終於走到終點
（並不留戀，甚至還想踢上一腳）
不過出伏距離正式告別夏天還有一段時間
盛夏正在悄悄退場
天氣卻在入秋的路上原地踏步
南方的高溫季，依然to be continued
"♪夏天夏天悄悄過去留下小祕密……
今日出伏，後天處暑
40天加長版“三伏天”終於走到終點
（並不留戀，甚至還想踢上一腳）
不過出伏距離正式告別夏天還有一段時間
盛夏正在悄悄退場
天氣卻在入秋的路上原地踏步
南方的高溫季，依然to be continued
未來三天高溫繼續上崗
午後最高氣溫又逐漸向35度高溫逼近
這樣的天氣裡悶熱、紫外線強度強
防暑、防晒一個都不能少
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未來三天天氣預報
22日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：25～35℃；23日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～35℃。24日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～34℃。
雖然出伏了
但是你知道那些
被暑溼+秋燥支配的恐懼嗎
這裡一些健康提醒收好咯
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未來三天天氣預報
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雖然出伏了
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被暑溼+秋燥支配的恐懼嗎
這裡一些健康提醒收好咯
氣溫波動容易生病
出伏後至“秋分”節氣，這段時間裡，一天中晝夜溫差跨度很大，早晚涼爽，中午炎熱的感覺會更加明顯。
所謂“早上涼颼颼，中午熱死牛”！而這種氣溫波動最易誘發心血管疾病！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
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雖然出伏了
但是你知道那些
被暑溼+秋燥支配的恐懼嗎
這裡一些健康提醒收好咯
氣溫波動容易生病
出伏後至“秋分”節氣，這段時間裡，一天中晝夜溫差跨度很大，早晚涼爽，中午炎熱的感覺會更加明顯。
所謂“早上涼颼颼，中午熱死牛”！而這種氣溫波動最易誘發心血管疾病！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏後記得這樣做
飲食潤一點
出伏後，氣候逐漸乾燥，飲食最好“潤”一點。大家可多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，如銀耳、百合、蓮子、芝麻、豆類及奶類等等。
穿衣暖一點
醫生提醒，出伏後不要因為人體感覺舒適了而放鬆對疾病的警惕。老年人要注意休息，保證營養，晨練不要太早，早晚要記得加衣，避免感冒，感冒後要及時就醫。
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雖然出伏了
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被暑溼+秋燥支配的恐懼嗎
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氣溫波動容易生病
出伏後至“秋分”節氣，這段時間裡，一天中晝夜溫差跨度很大，早晚涼爽，中午炎熱的感覺會更加明顯。
所謂“早上涼颼颼，中午熱死牛”！而這種氣溫波動最易誘發心血管疾病！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
出伏後記得這樣做
飲食潤一點
出伏後，氣候逐漸乾燥，飲食最好“潤”一點。大家可多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，如銀耳、百合、蓮子、芝麻、豆類及奶類等等。
穿衣暖一點
醫生提醒，出伏後不要因為人體感覺舒適了而放鬆對疾病的警惕。老年人要注意休息，保證營養，晨練不要太早，早晚要記得加衣，避免感冒，感冒後要及時就醫。
睡眠早一點
出伏後人容易出現“秋乏”。經過晝長夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足精神不振的現象。要減緩“秋乏”，最好比平時多增加1小時睡眠，同時避免晚睡。
運動多一點
秋季要嚴防感冒，加強鍛鍊、調節飲食等加強自身的抵抗力，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
出伏多吃這些食物
多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
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所謂“早上涼颼颼，中午熱死牛”！而這種氣溫波動最易誘發心血管疾病！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰。
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出伏後，氣候逐漸乾燥，飲食最好“潤”一點。大家可多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，如銀耳、百合、蓮子、芝麻、豆類及奶類等等。
穿衣暖一點
醫生提醒，出伏後不要因為人體感覺舒適了而放鬆對疾病的警惕。老年人要注意休息，保證營養，晨練不要太早，早晚要記得加衣，避免感冒，感冒後要及時就醫。
睡眠早一點
出伏後人容易出現“秋乏”。經過晝長夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足精神不振的現象。要減緩“秋乏”，最好比平時多增加1小時睡眠，同時避免晚睡。
運動多一點
秋季要嚴防感冒，加強鍛鍊、調節飲食等加強自身的抵抗力，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
出伏多吃這些食物
多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
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22日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：25～35℃；23日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～35℃。24日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～34℃。
雖然出伏了
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被暑溼+秋燥支配的恐懼嗎
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出伏後，氣候逐漸乾燥，飲食最好“潤”一點。大家可多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，如銀耳、百合、蓮子、芝麻、豆類及奶類等等。
穿衣暖一點
醫生提醒，出伏後不要因為人體感覺舒適了而放鬆對疾病的警惕。老年人要注意休息，保證營養，晨練不要太早，早晚要記得加衣，避免感冒，感冒後要及時就醫。
睡眠早一點
出伏後人容易出現“秋乏”。經過晝長夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足精神不振的現象。要減緩“秋乏”，最好比平時多增加1小時睡眠，同時避免晚睡。
運動多一點
秋季要嚴防感冒，加強鍛鍊、調節飲食等加強自身的抵抗力，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
出伏多吃這些食物
多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
時至夏末
午雖熱，夜微涼
散去白日裡蟬鳴的燥熱
華燈初上時的夜晚還算愜意
在此小編溫馨提示
早晚會比較涼快
不要貪涼一直吹空調
還有
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盛夏正在悄悄退場
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22日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：25～35℃；23日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～35℃。24日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～34℃。
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秋季要嚴防感冒，加強鍛鍊、調節飲食等加強自身的抵抗力，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
出伏多吃這些食物
多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
時至夏末
午雖熱，夜微涼
散去白日裡蟬鳴的燥熱
華燈初上時的夜晚還算愜意
在此小編溫馨提示
早晚會比較涼快
不要貪涼一直吹空調
還有
“幸福福鼎”編輯部綜合整理
資料來源：福鼎市氣象局
部分資料來源於廈門日報
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今日出伏，後天處暑
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22日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：25～35℃；23日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～35℃。24日：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷陣雨，氣溫：26～34℃。
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出伏多吃這些食物
多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先，所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
時至夏末
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部分資料來源於廈門日報