哪個健身的男人,健身的目的不都是想要一副強壯的身材,一個健康的身體。健身的確是個好東西,你付出了多少努力就有多少回報,甚至讓你生活發生巨大的變化。男人都想擁有很強的“男人能力”,健身它就能幫你達到你的目的——提升男人能力。那麼,怎麼做呢?
有人認為健身能夠增大“丁丁”的大小,然而這並不現實。“丁丁”的大小跟健身沒有什麼關係,是由於遺傳基因和後期的營養攝入決定的。不過,對此你也不要沮喪,健身雖然不能增大,但能增強你的男人能力,使你更持久,這也是很多人健身的原因。特別是在鍛鍊腿部的時候,比如做深蹲動作,能夠大大的增加睪丸分泌的雄性激素(睪酮),這對於能力的提升是一個很好的“東西”
PC肌。想必很多人都知道吧?PC肌活動的時候,可以控制男性的勃起活動。擁有強壯的PC肌會得到更大的“男人能力”。
怎麼鍛鍊才能增強“男人能力”?
1.腹肌鍛鍊
毫無疑問,是增強“男人能力“的一個重要的部位。因為在做(床上)運動的時候,擁有強壯的腹肌就等於擁有一個強有力的發動機!
2.俯臥撐
對於鍛鍊肱三頭肌,俯臥撐可見是一個很好的動作。擁有強有力的肱三頭肌,是支撐你進行(床上)運動的最好武器。
3.臀橋
鍛鍊臀大肌肉。提升男人能力的表現!
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