對於一個疲憊的媽媽來說，頻繁夜醒的寶寶確實很磨人，家長們除了身體上的疲累還有心理上的焦慮（比如擔心寶寶睡不好影響生長，擔心這種日子沒有盡頭），但家長們要認識到一點，無論我們做什麼或者什麼也不做，孩子終究會睡整覺的，不管用什麼方式斷夜奶，總的原則都是在尊重寶寶需求和生長髮育規律的基礎之上，儘可能的保證全家人的睡眠。

一：夜奶應該什麼時候斷？

3，4個月前的寶寶，胃容量較小，夜裡頻繁吃奶很正常，同時頻繁吮吸也有利於母親產更多的奶；3，4 個月以後，一些寶寶開始睡長達5小時或更久的整覺，但每個寶寶的情況不同，有些寶寶仍然習慣在夜裡頻繁吃奶，這讓很多媽媽疲憊不堪，你可以在寶寶十個月左右的時候，嘗試斷夜奶。因為十個月的寶寶一般牙齒長了七八顆，可以吃多個種類的輔食，這樣她就不會夜裡餓醒吃奶了。

二：夜奶應該如何更好的斷？

入睡前，至少每一個或者兩個小時餵母乳一次。一些媽媽一次只喂一邊乳房，這樣寶寶可以吃到更多含脂量高的後乳，也更抗餓（但是在供需平衡之前，媽媽們嘗試此方法需謹慎，以免造成沒有喂的那一邊乳腺阻塞甚至是乳腺炎 。當寶寶夜裡醒來之後，則儘量只喂另外一邊，同樣也是為了讓寶寶喝到更多的後乳。

每次夜醒的時候也應該儘量讓寶寶多喝點奶（但是注意，媽媽要細心觀察，寶寶到底是因為餓還是其他原因夜醒，如果只是哼唧幾下，不要立即餵奶，觀察寶寶是否能自己重新入睡，如果不行，也先儘量不著急餵奶，但要及時作出迴應，擁抱、輕拍、搖動，實在不行再餵奶，儘量拉開餵奶的間隔時長）。

• 夜裡喂擠出來的奶：

首先，你需要一臺好用的吸奶器（最好是電動雙側的），提前將奶吸出來冷藏好，這樣媽媽可以睡整覺，夜裡讓其他人餵奶。這樣的話，寶寶一次可以喂150毫升左右，寶寶吃飽後就可以睡5、6個小時，這樣一夜喂一次奶就行。而且寶寶醒來發現也無法吃到乳頭，慢慢就減少對乳頭的依賴，也就不會醒來吃奶了。

• 人為創造夜奶障礙：

寶寶喝完奶後，將其放回小床，如果是同床睡，則放在離媽媽遠一些的地方，媽媽穿上難脫的睡衣（可以穿睡眠文胸）。讓寶寶醒來也找不到奶，你拍拍他，讓他繼續入睡，重複幾天，他習慣後，晚上就不會醒來吃了。

三：心態很重要

斷夜奶需要時間，需要耐心，不要著急。如果寶寶實在斷不了夜奶，那就隨他吧，他慢慢長大後自然就不再吃奶了，和寶寶最親密的時光也就是這兩年吧，等不再必須吃奶的時候，媽媽會不會有一點點失落呢，孩子可以離開你跟著爸爸，爺爺，奶奶了。所以萬事不要著急，總會好起來的，堅持就是勝利！

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